Schlafmangel und Trockene Augen: Die Verbindung erklärt

Die kurze Antwort lautet „Ja“ – trockene Augen können durch Schlafmangel verursacht werden. Es gibt also einen Grund, warum Ihre Freunde Sie fragen könnten, ob Sie ausgeschlafen haben, wenn Ihre Augen trocken sind und die Rötung und Juckreiz aufweisen, die diese Erkrankung oft begleiten. Tatsache ist, dass Ihr Schlafmangel keineswegs eine Hauptursache für Trockenes Auge ist. Führende medizinische Einrichtungen sind schnell dabei, andere Faktoren für Ihre ausgetrockneten Augen verantwortlich zu machen, bevor sie dem Schlaf oder dessen Fehlen die Schuld geben.

Physiologie

Die Hauptursache für Trockenes Auge ist mit einer Beeinträchtigung der Tränenproduktion und in einigen Fällen mit der Qualität der produzierten Tränen verbunden. Denken Sie an Tränen als die Art und Weise, wie Ihre Augen gesättigt werden, so wie Ihre trockene Haut durch Lotion oder Ihr trockener Hals durch Wasser gesättigt werden kann. Tränen bestehen aus drei Teilen: Wasser, Schleim und Öl, laut der Mayo Clinic. Zu wässrig, und Sie erhalten nicht die Schmierung, die Ihre Augen benötigen. Zu wenig, und wiederum erhalten Ihre Augen nicht die Feuchtigkeit, die benötigt wird, um die trockenen, roten und juckenden Symptome abzuwehren.

Blinzeln

Blinzeln ist sehr wichtig, um Ihre Augen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Deshalb sind Störungen, die die Augenlider betreffen, wie solche, bei denen das Lid nicht wie es sollte funktioniert, so eng mit Trockenem Auge verbunden. Darüber hinaus blinzeln Sie laut der Mayo Clinic jedes Mal, wenn Sie viel Konzentration verwenden, um etwas anzusehen, wie zum Beispiel ein Buch zu lesen oder zu fahren, viel weniger, und wiederum trocknen Ihre Augen aus. Deshalb ist Schläfrigkeit oft mit trockenen Augen verbunden, weil Sie oft bis in die frühen Morgenstunden lernen oder zu Zeiten fahren, in denen Sie normalerweise schlafen, und später an Trockenem Auge leiden – nicht so sehr direkt aufgrund von Schlafmangel, sondern aufgrund der Verringerung Ihrer Blinzfrequenz.

Umweltfaktoren

Bevor die Frage des Schlafens oder Nicht-Schlafens überhaupt erwähnt wird, berichtet die Cleveland Clinic, dass es viele andere Übeltäter gibt, die unseren Augen die Feuchtigkeit rauben: Klimaanlagen und ein trockenes Klima sind die größten. Wetterbedingungen und Umgebung können Feuchtigkeit von Ihren Hornhäuten saugen, so wie sie Feuchtigkeit von Ihrer Haut saugen könnten.

Ruhe-Verbindung

Schlaf ist mit der Gesundheit Ihrer Augen verbunden, weil es eine Möglichkeit ist, Ihren Augen eine Pause von der fortgesetzten Nutzung im Laufe des Tages zu geben, laut der Cleveland Clinic. Denken Sie an Schlaf als eine Möglichkeit, Ihre Augen aufzuladen und sie auf den nächsten Tag vorzubereiten. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, sehen und fühlen Ihre Augen so müde, wie der Rest Ihres Körpers sich fühlen mag.

Ursachen

Weitere häufige Ursachen umfassen einige Krankheiten, wie Arthritis, sowie Medikamente wie Antibabypillen, laut Cooper Eye Care, einer Klinik in New York. Außerdem schmieren unsere Tränen im Alter nicht mehr so viel wie in jüngeren Jahren. Obwohl es etwas exotisch klingt, wird angenommen, dass Omega-3-Fette, wie sie in fetten Fischen wie Lachs und in einigen Nüssen vorkommen, die Feuchtigkeit steigern können, die Trockenem Auge vorbeugt.