Linderung trockener Augen im Sommer: Ursachen, Behandlungen & Prävention

Augen können aus verschiedenen Gründen trocken werden. In den Sommermonaten ist das Wetter heiß, und manchmal ist die Luft, je nachdem, wo Sie leben, nicht feucht genug, um Feuchtigkeit in Ihren Augen zu halten. Es gibt auch Augenkrankheiten wie das chronische trockene Auge, die die im Auge gespeicherte Feuchtigkeit beeinträchtigen. Glücklicherweise existieren zahlreiche Behandlungsmöglichkeiten, von einfachen Mitteln wie Augentropfen für Kontaktlinsenträger und Allergie-Augentropfen bis hin zu chirurgischen Optionen bei schweren medizinisch diagnostizierten Augenkrankheiten.

Anleitung

1. Nehmen Sie täglich Vitamin-A-Präparate ein, da es eines der Hauptvitamine in Tränen ist (der natürlichen Feuchtigkeitsquelle für die Augen). Die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels oder der Verzehr von vitamin-A-reichen Lebensmitteln hilft, das natürliche Gleichgewicht der Augenfeuchtigkeit und die Tränenproduktion wiederherzustellen.

2. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel mit essentiellen Fettsäuren wie Omega-3 ein, um geschädigte Zellen und Gewebe zu reparieren und zu schützen. Quellen für Fettsäuren sind Fisch, Leinsaat und Nachtkerzenöl.

3. Methylsulfonylmethan, oder MSM, Tropfen, die mit Wasser verdünnt werden, bieten ein feuchtigkeitsspendendes Augentropfen, um Feuchtigkeit wiederherzustellen und die Tränenproduktion zu unterstützen.

4. Ionische Mineralien unterstützen die allgemeine Körperflüssigkeitszufuhr und können helfen, die natürliche Tränenproduktion auszugleichen, wodurch die Augen feucht bleiben.