Nachtblindheit verstehen und behandeln: Ursachen & Lösungen

Nachtblindheit, manchmal auch Nyctalopie genannt, ist schlechte Sicht bei schwachem Licht. Da Nachtblindheit Ihre Fähigkeit einschränkt, bei Dunkelheit zu sehen, kann sie das Fahren bei Nacht schwierig oder gefährlich machen. Dieser Zustand wird typischerweise als Symptom einer zugrunde liegenden Störung betrachtet und nicht als Störung an sich, daher ist es wichtig, wenn Sie unter Nachtblindheit leiden, die Ursache zu ermitteln. Wenn Sie wissen, was das Problem verursacht, können Sie daran arbeiten, Ihre Nachtblindheit zu verbessern.

Was Sie benötigen

• Augenarzt
• Vitamin-A-reiche Lebensmittel
• Taschenlampe

Anweisungen

1. Notieren Sie Ihre Krankengeschichte. Schreiben Sie Ihre Erfahrungen mit Nachtblindheit auf, einschließlich wann Sie Ihre Nachtblindheit zum ersten Mal bemerkt haben, ob sie allmählich oder plötzlich begann, Ihre Einschätzung, wie schlimm sie ist, und ob Sie in letzter Zeit andere Veränderungen Ihres Sehvermögens bemerkt haben.
2. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Augenarzt. Besprechen Sie Ihre Fragen und Bedenken bezüglich Ihrer Nachtblindheit mit ihm oder ihr, einschließlich der von Ihnen notierten Informationen. Unterziehen Sie sich einer gründlichen Augen- und Sehuntersuchung, um eine professionelle Diagnose zu erhalten.
3. Besprechen Sie Behandlungsoptionen. Wenn Ihr Arzt Kurzsichtigkeit diagnostiziert hat, tragen Sie korrigierende Brillen oder Kontaktlinsen. Erwägen Sie, eine Augenoperation zu vereinbaren, wenn die Untersuchung Katarakte ergeben hat. Besprechen Sie die Änderung Ihres Glaukommedikaments, wenn die Diagnose zeigt, dass es zu Ihrer Nachtblindheit beiträgt. Erkennen Sie, dass einige Zustände, die Nachtblindheit verursachen, nicht behandelt werden können.
4. Fügen Sie Vitamin A Ihrer Ernährung hinzu. Ein Vitamin-A-Mangel kann Nachtblindheit verursachen. Essen Sie mehr vitamin-A-reiche Lebensmittel, einschließlich dunkelgrüner und dunkelgelber Gemüse sowie gelber Früchte, in Ihre Ernährung. Wenn Ihre Ernährung an diesen Lebensmitteln mangelhaft ist, erwägen Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Vitamin A oder lassen Sie sich auf einen Mangel testen.
5. Unternehmen Sie praktische Schritte, um Ihre Fähigkeit zu verbessern, bei schwachem Licht zu sehen. Fahren Sie mit hellen Scheinwerfern, solange kein Gegenverkehr kommt. Nehmen Sie Ihre Sonnenbrille ab, wenn die Sonne untergeht. Tragen Sie eine tragbare Taschenlampe an Ihrem Schlüsselbund, um Ihnen bei schwachem Lichtumgebungen zu helfen zu sehen. Sorgen Sie dafür, dass jemand anders fährt, wenn Ihre Nachtblindheit zu schwerwiegend ist, um nach Einbruch der Dunkelheit sicher zu fahren.