Augenbelastung und Beschwerden durch Blendreduktionslösungen reduzieren
Blendung durch die Sonne oder jedes Licht verursacht Augenbeschwerden und -ärger, beeinträchtigt den Genuss von Aktivitäten und möglicherweise die Produktivität. Wenn Sie allgemeine Augenprobleme haben, sollten Sie Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass Lichtblendung Ihre Augenprobleme nicht verschlimmert.
Im Freien
- Wenn Sie an Outdoor-Aktivitäten teilnehmen, könnte die Blendung der Sonne Ihr Sehvermögen beeinträchtigen. Während das Tragen einer Baseballkappe und einer normalen Sonnenbrille einige Lichtprobleme lösen kann, versuchen Sie, eine polarisierte Sonnenbrille zu tragen, um Blendung von umliegenden Bereichen zu reduzieren. Diese Sonnenbrillen eliminieren selektiv Lichtreflexionen aus einem bestimmten Bereich und blockieren starkes reflektiertes Licht, das sich in horizontaler Richtung bewegt. Normale Sonnenbrillen mindern im Vergleich dazu die Intensität von allem im Sichtfeld um denselben Betrag.
- Polarisierte Sonnenbrillen helfen bei der Sicht im Freien, aber wenn Sie lichtempfindliche Augen haben, kürzlich einen Grauen Star operiert wurden oder ständig das helle Licht eines Fensters sehen, tragen Sie die Sonnenbrille auch in Innenräumen.
- Neben polarisierten Sonnenbrillen können Sie auch polarisierte Gleitsichtbrillen oder Gleitsichtgläser tragen. Wenn Sie tagsüber viel in der Sonne und im Schatten sind, helfen photochromische polarisierte Gläser Ihrem Sehvermögen, indem sie sich draußen dunkel und drinnen hell verfärben.
- Seien Sie sich der Fälle bewusst, in denen das Tragen polarisierter Sonnenbrillen mehr schaden als nützen kann. Zum Beispiel, wenn Sie bergab Ski fahren, möchten Sie die Brille nicht tragen, da sie Licht blockiert, das von vereisten Stellen reflektiert wird. Dies lässt Sie auf kommende Gefahren aufmerksam werden.
- Vermeiden Sie auch das Tragen polarisierter Sonnenbrillen, wenn Sie Bilder betrachten müssen, die Flüssigkristallanzeigen (LCD) auf Instrumententafeln anzeigen (zum Beispiel, wenn Sie Boot fahren, Auto fahren oder ein Flugzeug fliegen, nehmen Sie sie bei Bedarf ab, um wichtige Entscheidungen zu treffen). Polarisierte Sonnenbrillen können auch Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Gegenstände wie den digitalen Bildschirm eines Geldautomaten, Ihr Handy und Ihr GPS-Gerät zu betrachten.
Autofahren
- Wenn Sie tagsüber beim Autofahren starke Sonne erleben, tragen Sie polarisierte Sonnenbrillen, um das direkte Licht von Ihren Augen zu reduzieren, aber nicht so sehr, dass die Gläser Ihre Sicht zu dunkel machen. In Bezug auf das Nachtfahren behaupten einige Hersteller, dass getönte Brillen helfen könnten, indem sie die Blendung von entgegenkommenden Scheinwerfern reduzieren. Laut der Sunglass Association of America reduzieren sie jedoch tatsächlich Ihre Fähigkeit, die dunkleren Teile einer Fahrbahn zu sehen.
- Wenn Sie normalerweise eine Brille tragen und allgemeine Augenprobleme haben, tragen Sie eine Brille mit klaren Gläsern und einer entspiegelten (AR) Beschichtung, wenn Sie abends Auto fahren. Die AR-Beschichtung erhöht die Lichtdurchlässigkeit der Gläser zu Ihrem Auge und minimiert interne Reflexionen innerhalb der Gläser (reduziert Halo-Probleme).
Computerbildschirme
- Viele Menschen erleben Blendung auf ihrem Computerbildschirm, die chronische Kopfschmerzen und starke Augenbelastung verursachen kann. Positionieren Sie Ihren Monitor so, dass er keine hellen Lichtquellen reflektiert. Sitzen Sie mindestens eine Armeslänge von Ihrem Bildschirm entfernt (zwischen 45 und 60 cm). Stellen Sie sicher, dass die Raumbeleuchtung nicht mehr als dreimal heller ist als Ihr Bildschirm, und machen Sie in regelmäßigen Abständen Pausen vom Sitzen am Computer.
- Verwenden Sie einen Anti-Glare-Bildschirm oder -Produkt – wie einen Blendschutz oder einen LCD-Blendschutzfilter –, um überkopf- oder direktes Licht zu eliminieren oder zu reduzieren, oder verlegen Sie Ihren Arbeitsplatz in einen Bereich mit begrenzter Blendung, der kein Licht über Ihrem Kopf oder durch verhangene Fenster hereinlassen lässt.
- Andere Methoden zur Bekämpfung von Blendung auf Ihrem Computerbildschirm sind AR-Beschichtungen, getönte Glas- oder Kunststoffschichten oder kreisförmige Polarisatoren, die Sie jeweils in Verbindung mit einer anderen Blendreduktionsmethode für beste Ergebnisse verwenden. Sie können auch einen günstigen schwarzen Mesh-Bildschirm oder eine Bildschirmhaube verwenden, letztere ist jedoch begrenzt, da sie keine Blendung von ihren primären Quellen reduziert – Licht oder beleuchtete Bereiche hinter Ihnen oder die auf Ihren Computerbildschirm gerichtet sind.
