Grünem Star vorbeugen: Ihr Sehvermögen und Ihre Augengesundheit schützen

Dass Sie ein Risiko für Grünen Star haben, die zweithäufigste Ursache für Erblindung, kann beängstigend sein, aber die Erkrankung ist vermeidbar. Grüner Star hat mehrere Ursachen und tritt auf, wenn der Sehnerv geschädigt wird, meist durch abnorm hohen Augeninnendruck. Die Symptome von Grünem Star können so schleichend sein, dass die Erkrankung oft erst diagnostiziert wird, wenn sie sich im fortgeschrittenen Stadium befindet. Dieser langsame Verlauf macht es unerlässlich, zu wissen, wie man Grünen Star vorbeugt, für eine gute Augengesundheit.

Grünem Star vorbeugen

1. Lassen Sie sich regelmäßig die Augen untersuchen. Dies ist der wichtigste Schritt, den Sie unternehmen können, um Grünen Star zu vermeiden. Wenn Sie zwischen 18 und 60 Jahre alt sind, sollten Sie alle zwei Jahre eine vollständige Augenuntersuchung machen. Für diejenigen über 60 oder in der Risikokategorie sind laut der Mayo Clinic jährliche vollständige Augenuntersuchungen erforderlich. Für Afroamerikaner sollten jährliche Augenuntersuchungen ab dem Alter von 30 Jahren beginnen, aufgrund des erhöhten Risikos.

2. Behandeln Sie erhöhten Augeninnendruck sofort. Sobald erhöhter Augeninnendruck diagnostiziert ist, sagt die Mayo Clinic, werden drucksenkende Tropfen den Druck um durchschnittlich 22 Prozent fast sofort senken.

3. Halten Sie ein gesundes Gewicht. Übergewicht erhöht die Insulinresistenz, was wiederum gezeigt hat, dass es den Augeninnendruck erhöht. Durch die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts kann die Insulinresistenz abnehmen und damit auch der Augeninnendruck, so die Mayo Clinic.

4. Halten Sie einen gesunden Blutdruck aufrecht. Hoher Blutdruck steht in Verbindung mit einem erhöhten Druck in den Augen. Die Senkung des Blutdrucks senkt auch den Augeninnendruck und verringert das Risiko für Grünen Star.

5. Schützen Sie Ihre Augen. Augenschäden sind eine führende Ursache für Grünen Star. Tragen Sie Augenschutz, wann immer Sie Gefahr laufen, ins Auge getroffen zu werden, beispielsweise beim Einsatz von Elektrowerkzeugen oder Schweißen.