Lidzucken: Ursachen, Linderung und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Zuckende Krämpfe im Auge mögen alarmierend erscheinen, erweisen sich aber meist als eine einfache und harmlose Ursache. Hier sind die Schritte, um aufzuhören, zuckende Krämpfe im Auge zu erleben.

Anleitung

1. Waschen Sie Ihre Augenlider mit einem Lidreinigungsscrub. Viele Menschen erleben zuckende Krämpfe im Auge, wenn sich eine Ansammlung von Schmutz, Make-up oder Gesichtscreme auf dem Augenlid befindet. Da die meisten Menschen dazu neigen, ihren Augenbereich in der Dusche nicht zu waschen, können Rückstände sich ansammeln und von den Augenlidern aufgenommen werden, was ein Zucken verursacht. Kaufen Sie einen Lidreinigungsscrub, der für das Waschen des empfindlichen Augenlidbereichs bestimmt ist. Lidreinigungsscrub kann in Ihrer örtlichen Drogerie gekauft werden. Verwenden Sie es gemäß den Anweisungen und fragen Sie den Apotheker vor Ort, wenn Sie von den Anweisungen verwirrt sind.

2. Spülen Sie Ihre Augen mit einem Augenspülmittel. Dies mag für diejenigen, die nicht an das Tragen von Kontaktlinsen gewöhnt sind, beängstigend erscheinen, aber es kann zuckende Krämpfe im Auge wirksam stoppen, wenn sie durch Fremdkörper verursacht werden. Neigen Sie einfach Ihren Kopf zur Seite und gießen Sie das Augenspülmittel sanft und langsam in Ihr Auge. Bewegen Sie Ihr Auge herum, um sicherzustellen, dass Ihr ganzes Auge gespült wurde. Achten Sie besonders darauf, dass sich in den Winkeln Ihrer Augen kein Schmutz festgesetzt hat. Wenn Sie fertig sind, tupfen Sie sanft überschüssige Spülung von Ihren Augenlidern und den Winkeln Ihres Auges ab.

3. Verzichten Sie für ein paar Tage auf Kaffee. Eine weitere häufige Ursache für zuckende Krämpfe im Auge ist übermäßiges Koffein. Reduzieren Sie Ihren Kaffee- und Teekonsum für ein paar Tage, bis die Krämpfe nachlassen. Sie können dann Koffein wieder in Ihr Leben einführen, aber seien Sie sich seiner Auswirkungen in Zukunft bewusst.

4. Nehmen Sie die Spannung raus. Stress kann alle Arten von Krämpfen und Zuckungen verursachen; wenn Sie immer noch zuckende Krämpfe im Auge erleben, nachdem Sie die oben genannten drei Schritte durchgeführt haben, versuchen Sie, den Stress in Ihrem Leben zu reduzieren. Wenn alles andere fehlschlägt, konsultieren Sie einen Arzt, um zu sehen, ob es medizinische Optionen gibt, um das Zucken zu beheben.