Augenbelastung durch LCD-Monitore reduzieren: Tipps zur Positionierung und Beleuchtung

Überblick

Flüssigkristall-Display (LCD)-Monitore sind derzeit die beliebtesten Monitore, die von der Computernutzenden Bevölkerung in den Vereinigten Staaten verwendet werden. Natural Home Eye Care sagt, dass Computer die Hauptursache für Augenbelastung sind, auch bekannt als Computervisionssyndrom.

Positionierung

Eine falsche Positionierung des Monitors kann Augenbelastung verursachen. Senken Sie den Monitorbildschirm unter Augenhöhe, um Belastung zu vermeiden. Platzieren Sie den Bildschirm mindestens 40 cm von den Augen entfernt, aber die ideale Entfernung ist 60 cm.

Beleuchtung

Stellen Sie sicher, dass Ihr Arbeitsbereich angemessene Beleuchtung hat. Halten Sie auch die Helligkeit und den Kontrast des Monitors ausgewogen. Der Bildschirm des Monitors sollte nicht zu hell leuchten oder zu dunkel sein. Verwenden Sie einen entspiegelten Bildschirm, um Blendung zu steuern.

Pausezeit

Ruhen Sie Ihre Augen alle 20 Minuten für zwei bis drei Minuten aus. Schauen Sie nicht länger als zwei Stunden am Stück auf den Computerscreen. Häufiges Blinzeln hält Ihre Augen feucht. Ein Monitor mit hoher Auflösung hilft ebenfalls, Augenbelastung zu vermeiden.

Symptome

Häufige Symptome von Augenbelastung durch Computer umfassen: schwere, müde Augen; brennende, trockene Augen; verschwommenes Sehen; tränende Augen; und Kopfschmerzen.