Unterlaufene Augen verstehen und reduzieren: Ursachen & Linderung

Unterlaufene Augen sind meist ein Symptom von Müdigkeit, Reizung oder Infektion. Laut dem Nationalen Institut für Gesundheit „Erscheinen unterlaufene Augen rot, weil die Gefäße an der Oberfläche des weißen Teils des Auges (Sklera) vergrößert und gereizt werden.“ Ursachen für unterlaufene Augen sind Trockenheit, Allergien, Müdigkeit, Anstrengung, Sonnenexposition, Staub oder Fremdkörper, Infektionen und Traumata. Finden Sie heraus, was Ihre unterlaufenen Augen verursacht, und behandeln Sie dann Ihre Symptome, um die Rötung zu verringern.

Anleitung

1. Ruhen Sie Ihre Augen aus. Wenn Sie lesen oder einen Computer verwenden, unterbrechen Sie dies und schließen Sie für ein paar Minuten jede Stunde Ihre Augen, indem Sie Ihre Handflächen über Ihre Augen legen und das Licht blockieren. Rhythmisches Augenrollen oder Fokussieren auf ein Objekt in der Ferne entspannt Ihre Augen ebenfalls. Ausruhen hilft, Rötungen aufgrund von Müdigkeit oder subkonjunktivaler Blutung durch Husten oder Anstrengung zu verringern. Normalerweise klingen die Rötungen nach ein oder zwei Wochen ab.

2. Behandeln Sie Bindehautentzündung, allgemein bekannt als „rotes Auge“, indem Sie mehrmals täglich ein kühles oder warmes Tuch auf das infizierte Auge legen. Vermeiden Sie es, das infizierte Auge zu berühren und dann das andere Auge zu berühren, um die Ausbreitung der Infektion auf das gesunde Auge zu verhindern. Waschen Sie sich häufig die Hände und suchen Sie bei Bedarf Ihren Arzt für antibiotische Tropfen oder Salbe auf.

3. Blepharitis ist eine Entzündung in den Follikeln Ihrer Wimpern. Behandeln Sie Blepharitis, indem Sie fünf Minuten lang, zweimal täglich, ein warmes Kompress auf Ihr Auge legen. Mischen Sie warmes Wasser und eine kleine Menge tränendes Babyshampoo und reiben Sie die Mischung dann auf Ihr Augenlid am Wimpernkranz. Tun Sie dies, wenn Sie aufwachen und bevor Sie zu Bett gehen.

4. Tragen Sie Schutzbrillen in Situationen, in denen Ihre Augen schädlichen Gegenständen oder Flüssigkeiten ausgesetzt sind. Wenn Sie doch Schmutz in Ihr Auge bekommen, waschen Sie Ihre Hände und versuchen Sie dann, den Gegenstand mit klarem Wasser auszuspülen. Reiben Sie Ihr Auge nicht, da dies dazu führen kann, dass der Schmutz die Hornhaut zerkratzt. Wenn das Spülen nicht hilft und sich der Gegenstand auf dem weißen Teil des Auges befindet, verwenden Sie einen feuchten Wattestäbchen, um den Gegenstand sanft zu berühren. Er sollte an der Baumwolle haften und leicht entfernt werden können.

5. Vermeiden Sie stets Alkohol, Drogen und Zigarettenrauch. Diese Dinge sind eine häufige Ursache für unterlaufene Augen.

6. Ändern Sie Ihre Ernährung. Lebensmittel, die reich an Kalzium, Magnesium und den Vitaminen E, C und D sind, können gesunde Augen fördern, ebenso wie Nährstoffe, die in Vollkornprodukten, frischem Obst und Gemüse sowie Olivenöl enthalten sind. Reduzieren Sie Lebensmittel mit einfachen Zuckern, insbesondere Maissirup; übermäßige Zucker können Flüssigkeit aus Ihrem Auge in die Linse bewegen und Sehprobleme verursachen.

7. Verwenden Sie rezeptfreie Augentropfen oder eine der vielen ganzheitlichen Behandlungen, die in Reformhäusern erhältlich sind.