Beste Nahrungsergänzungsmittel bei trockenen Augen: Natürliche Linderung

Einleitung

Fast jeder erlebt irgendwann trockene Augen, sei es aufgrund eines trockenen Klimas oder einer Augenreizung. Häufige Trockenheit ist jedoch ein ernsteres Problem, und diejenigen, die darunter leiden, suchen oft nach Möglichkeiten, ihre Augenfeuchtigkeit zu verbessern. Während Augentropfen das Symptom trockener Augen behandeln, könnten die Einnahme einiger wichtiger Nahrungsergänzungsmittel helfen, die Ursache zu lindern und die Augenfeuchtigkeit von innen nach außen zu verbessern.

Essentielle Fettsäuren

Omega-3-essentielle Fettsäuren sollen die Produktion von Schmierflüssigkeiten in den Gelenken des Körpers erhöhen und können möglicherweise helfen, die Augenfeuchtigkeit zu erhöhen, was Menschen hilft, die unter trockenen Augen leiden. Omega-3 ist in vielen Arten von Fisch erhältlich, wie Sardinen und Lachs, und ist auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.

Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel

Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel enthalten das Öl derselben Fischarten, die natürlicherweise Omega-3-Fettsäuren liefern, jedoch in Form eines Nahrungsergänzungsmittels. Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel sind eine großartige Wahl für diejenigen, die den Geschmack von Fisch nicht mögen, aber dennoch die Vorteile bei der Behandlung trockener Augen nutzen möchten.

Leinöl

Leinöl soll ähnlich wie Fischöl und Omega-3-Fettsäuren helfen, die Augenfeuchtigkeit zu verbessern. Leinöl kann durch den direkten Verzehr von Leinsamen eingenommen werden, aber es wird oft empfohlen, die Samen zu mahlen, um die stärkste Wirkung zu erzielen. Dies macht Leinsamen-Nahrungsergänzungsmittel für die meisten Menschen bequemer.

Vitamin A

Ein Vitamin-A-Mangel kann eine Ursache für trockene Augen sein, aber hauptsächlich in ärmeren Ländern. Die Einnahme großer Dosen Vitamin A zur Behandlung trockener Augen wird daher nicht empfohlen. Als Teil eines Multivitamins, das eine tägliche Dosis Vitamin A enthält, könnte es jedoch eine positive Wirkung haben.