Symptome des Überessens: Anzeichen & Auswirkungen erkennen

In einer Welt von „supersized“ Mahlzeiten kann es für Menschen schwierig sein einzuschätzen, was eine „normale“ Portionsgröße ist, wenn sie eine Mahlzeit essen. Viele Menschen wenden sich an Nahrung, um emotionale Bedürfnisse zu erfüllen, indem sie den Schmerz „hineinfressen“. Hier sind einige der Symptome von Überessen.

Verdauungsprobleme

• Langfristiges Überessen kann zu einer Vielzahl von Magenproblemen führen, darunter Blähungen, Durchfall und Sodbrennen. Dies kann alles Symptome dafür sein, dass Ihr Körper regelmäßig überisst.

Emotionales Essen

• Viele Menschen essen, um ihre Emotionen zu bewältigen, weil sie sich durch den Prozess des Essens besser fühlen. Emotionales Essen ist ein Symptom von Überessen, weil Essen getan wird, um ein emotionales Bedürfnis zu erfüllen, nicht ein physisches.

Sättigungsgefühl

• Idealerweise sollte eine Person aufhören zu essen, bevor sie sich satt fühlt. Der Körper wird „seufzen“, wenn er genug Kalorien hatte. Das Gefühl der Sättigung kommt später und signalisiert, dass Überessen stattgefunden hat.

Gewichtszunahme

• Wenn eine Person überisst, nimmt sie zu. Überessen führt dazu, mehr Kalorien zu konsumieren, als der Körper benötigt, sodass der Körper die zusätzlichen Kalorien als Fett speichert.

Warnung

• Zwanghaftes Überessen ist eine Essstörung, die zu ernsthaften gesundheitlichen Folgen führen kann. Wenn Sie sich nicht in der Lage fühlen, mit dem Überessen aufzuhören, suchen Sie Hilfe, um mit der Essstörung umzugehen.