Wie verhindern, dass Husten

Unsere Körper benutzen , um unsere Kehlen Husten und Atemwege frei von Reizstoffen zu halten. Oft eine Krankheit wie eine Erkältung oder Grippe verursacht Husten, aber es kann auch aus dem Zigarettenrauch oder Allergien einzudämmen. Um Husten zu vermeiden, ist es wichtig, so gesund wie möglich zu bleiben und auf Situationen, die Husten auslösen können, zu vermeiden. Wenn Ihr Husten länger als drei Wochen, sollten Sie Ihren Arzt zu besuchen , um jegliche schwere Krankheiten oder Bedingungen . Was Sie brauchen
Antibakterielle Seife oder Händedesinfektionsmittel
Hustenbonbons
Over- the-counter kalt Medizin
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Schutz vor Erkältungen und die Grippe . Da eine Erkältung oder Grippe häufig zu Husten , Maßnahmen ergreifen, um die Keime, die diese Krankheiten verursachen können, zu töten. Mehrmals Waschen Sie Ihre Hände täglich mit antibakterieller Seife ; verwenden Sie ein Handdesinfektionsmittel, wenn Sie keinen Zugriff haben , um Seife und Waschbecken. Denken Sie auch daran , Ihren Arzt für eine Grippe- Impfung jedes Jahr fragen .
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Essen Sie eine gesunde Ernährung und Bewegung auf einer regelmäßigen Basis . Sie können Husten , indem sie das Immunsystem so stark wie möglich zu verhindern. Für Ihre Ernährung, essen Sie viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und Nahrungsmittel, die reich an Vitamin C wie Orangen und Grapefruits frisch . Für Bewegung, versuchen, für mindestens 30 Minuten pro Sitzung erarbeiten mindestens drei Mal pro Woche.
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Vermeiden Sie Orte , die einen Husten auslösen können . Zigarettenrauch , Allergien und Luftschadstoffe irgendwann zu Husten . Wenn Zigarettenrauch macht Sie husten , bleiben Sie weg von Orten, wo Menschen sind erlaubt zu rauchen, wie bestimmte Bars oder Clubs . Wenn Allergien oder Luftschadstoffe machen Sie husten , versuchen , zu Hause zu bleiben, wenn Allergen oder Schadstoffbelastung hoch sind. Halten Sie Ihre Fenster geschlossen .
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Achten Sie auf Ihre Husten mit Behandlungen zu Hause . Wenn Sie eine Erkältung oder Grippe haben, haben Sie zahlreiche Möglichkeiten, um den Husten zu behandeln. Während des Tages, verwenden Hustenbonbons und ein Over-the -counter kalt Medizin, um Husten zu verhindern. In der Nacht, einen dampfenden Dusche zu helfen, lösen den Schleim im Hals , die dazu führen können, zu husten. Den ganzen Tag über viel trinken und stellen Sie sicher , um sich auszuruhen , um Ihren Körper zu heilen.
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Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Wenn Ihr Husten dauert mehr als drei Wochen , besuchen Sie Ihren Arzt , um herauszufinden, was die Ursache Ihrer Husten. Ihr Arzt wird Untersuchungen an Ihr Ohr , Nase, Hals und Brust durchzuführen; er kann auch für diagnostische Tests wie eine Bronchoskopie oder einer Röntgen fragen.