Wie Chest Staus & Treat Kalt

Es gibt keine Heilung für die Erkältung , aber es gibt Möglichkeiten, Erkältungssymptome zu behandeln und loszuwerden Staus. Häufige Symptome einer Erkältung sind Gliederschmerzen, Fieber, Husten , Schnupfen und Halsschmerzen . Die Betroffenen beschäftigen sich mit Brust oder verstopfte Nase aufgrund der Ansammlung von Schleim. Aber zum Glück gibt es Möglichkeiten, schnell eine Erkältung zu behandeln und loszuwerden Staus. Was Sie brauchen
Vitamine
Medikamente
Luftbefeuchter
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Symptome mit Ergänzungen zu verbessern. Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin C , Zink und Echinacea können Ihr Immunsystem zu stärken und verkürzen Sie Ihre kalt. Trinken Orangensaft oder Echinacea Tee, und saugen auf Zink Lutschtabletten , um die Erkältung zu schlagen.
2

Nehmen kalt Medikamente. Wählen Sie Erkältungsmittel , die Ihre Symptome lindern Ziel und Brust Staus . Dazu gehören Zutaten wie einem abschwellenden , Fiebersenker und Schmerzmittel. Nehmen Sie , wie angewiesen.
3

Relax. Erste zusätzliche Ruhe , um Ihr Immunsystem unterstützen kann dazu beitragen, eine Erkältung schneller. Müde oder heruntergekommenen ein kaltes verlängern und Ihr Immunsystem schwächen . Stoppen Sie trainieren, schlafen acht Stunden der Nacht und zu planen , zu Hause für ein paar Tage zu bleiben.
4

Verwenden Sie einen Luftbefeuchter , um Staus zu befreien. Ein Luftbefeuchter bricht Schleim in der Brust und entlastet Staus. Halten Sie einen Luftbefeuchter im Schlafzimmer Schleim build -up
5

spülen Giftstoffe zu reduzieren. Trinken acht Gläser Wasser pro Tag, um dünne Schleim und vertreiben Toxine aus Ihrem Körper.
6

Take- in heißen Flüssigkeiten Schleim zu lösen. Essen Hühnerbrühe, Hühnersuppe und trinken heißen Tee entkoffeiniert , um eine raue Kehle zu beheben und lindern Brust Staus .
7

schön warm . Einatmen von kalter Luft kann eine Erkältung und verschlechtern Staus erschweren. Wenn wagen im Freien, bedecken Sie Mund und Nase mit einem Schal ; und wenn in Innenräumen aufhalten , drehen Sie Ihre Wärme oder wickeln Sie sich in eine Decke .