Zu starkes Naseputzen: Risiken und die richtige Technik

Kräftiges Naseputzen kann vorübergehende Probleme verursachen – und in seltenen Fällen ernsthafte. Sanfte Technik schützt Ihre Nasennebenhöhlen, Ohren und sogar Ihr Gehirn.

Potenzielle Komplikationen

• Nasennebenhöhlen-Druck/-Schmerz: Schleimreflux in die Nebenhöhlen → Sinusitis-Risiko.
• Nasenbluten: Ruptur des Kiesselbach-Plexus (anteriores Septum).
• Ohr-Symptome: Eustachienröhren-Reflux → Ohrenschmerz, Druckgefühl, selten Trommelfellriss.
• Orbitalemphysem: Selten; Luft durch dünne Augenhöhlenknochen gezwungen → Augenlidschwellung, Krepitation.
• Gefäßereignisse: Fallberichte über Wirbelarterien-Dissektion, Subarachnoidalblutung bei heftigem Pusten (extrem selten).

Richtige Technik

1. Sanft pusten, ein Nasenloch nach dem anderen (das andere zuhalten).
2. Weiches Taschentuch verwenden; beide Nasenlöcher nicht blockieren.
3. Vorbehandeln mit Kochsalzspray oder -spülung, um Schleim zu lösen.
4. Flüssigkeit zu sich nehmen; Luftbefeuchter verwenden.

Wann medizinische Hilfe suchen

• Wiederkehrendes Nasenbluten
• Anhaltende Nebenhöhlen-Schmerzen oder Fieber
• Ohrenschmerz, Hörverlust
• Neurologische Symptome

Sanftes Räumen schützt die Schleimhaut und verhindert Komplikationen. Chronische Verstopfung rechtfertigt eine HNO-Untersuchung.