Herausforderungen meistern: Einen Elternteil mit Alkoholismus unterstützen

Alkoholismus ist eines der schlimmsten Drogenprobleme in Amerika, also wissen Sie, dass Sie nicht allein sind, wenn Sie mit einem alkoholkranken Elternteil zu tun haben. Es gibt Techniken, die Sie anwenden können, um mit einem alkoholkranken Elternteil umzugehen und diese stressige Situation leichter zu bewältigen.

Anleitung

1. • Wissen Sie, dass der Alkoholismus Ihres Elternteils nicht Ihre Schuld ist. Wenn Ihr Elternteil Ihnen die Schuld an seinem Problem gibt oder wenn Sie sich fragen, ob es Ihre Schuld ist, müssen Sie sich daran erinnern, dass Ihr Elternteil ein Erwachsener ist, der in der Lage ist, seine eigenen Entscheidungen zu treffen.

   • Schreiben Sie Ihre Gefühle in ein Tagebuch oder Tagebuch. Wenn Sie besorgt sind, dass Ihr Elternteil es finden könnte, führen Sie ein Online-Tagebuch oder einen Blog, der passwortgeschützt ist.

   • Finden Sie eine Selbsthilfegruppe, in der Sie mit anderen Menschen sprechen können, die mit demselben Problem zu kämpfen haben. Wenn Sie keine in der Nähe finden, wie Alateen, suchen Sie online nach einer, wo Sie Unterstützung von anderen Menschen erhalten können (siehe Ressourcen unten).

   • Denken Sie daran, nicht mit Ihrem Elternteil zu streiten, wenn sie betrunken ist. Es ist schwer, die logische Seite der Dinge zu sehen, wenn Ihr Denken beeinträchtigt ist. Darüber hinaus wird Ihr Elternteil sich wahrscheinlich weder an den Streit noch an die Dinge erinnern, die sie am nächsten Tag gesagt hat.

   • Halten Sie sich so viel wie möglich außerhalb des Hauses beschäftigt. Treten Sie außerschulischen Aktivitäten bei oder finden Sie ein Hobby, das Sie von zu Hause fernhält. Hängen Sie mit Freunden ab oder gehen Sie einfach im Einkaufszentrum spazieren, wenn Sie können.

   • Setzen Sie sich mit Ihrem Elternteil zusammen, wenn er nüchtern ist, und besprechen Sie, wie sein Alkoholismus Sie fühlen lässt. Da Alkoholismus eine so schwere Krankheit ist, die zu überwinden ist, werden Sie ihn wahrscheinlich nicht überreden können, aufzuhören. Sie können ihn jedoch ermutigen, weniger zu trinken und an einem Kurs von Alkoholiker Anonym teilzunehmen.

   • Bringen Sie sich aus der Situation heraus, wenn Ihr Elternteil Sie körperlich missbraucht. Versuchen Sie, Hilfe von anderen Familienmitgliedern zu bekommen, aber wenn der Missbrauch nicht aufhört, müssen Sie möglicherweise die Polizei oder den Kinderschutz kontaktieren. Sie müssen Missbrauch nicht dulden.