Jemandem bei Alkoholmissbrauch helfen: Ein Leitfaden für besorgte Freunde & Familie

Dinge, die Sie benötigen

• Informationen zu Alkoholmissbrauch
• Liste von Alkoholbehandlungsprogrammen

Anleitung

1. Konfrontieren Sie die Person, die Sie unterstützen möchten, und sagen Sie ihr auf besorgte Weise, dass Sie glauben, dass sie ein Trinkproblem hat. Nennen Sie die Gründe, warum Sie glauben, dass dies wahr ist. Während es schwierig sein kann, mit Menschen über ihr Problem zu sprechen, ist der beste Weg, jemandem zu helfen, indem Sie sie direkt konfrontieren und selbstbewusst sagen, wie Sie sich fühlen.

2. Behalten Sie eine starke offensive Argumentation bei. Er oder sie könnte sehr defensiv gegenüber Alkohol sein und sogar vorschlagen, dass Sie ebenfalls ein Trinkproblem haben. Versuchen Sie, ruhig und durchsetzungsfähig zu sein, wie sein oder ihr Verhalten Sie negativ beeinflusst. Vermeiden Sie es, selbst defensiv zu werden. Zeigen Sie Ihrem Freund außerdem, dass es das Trinken ist und nicht seine oder ihre Persönlichkeit, das schuld ist.

3. Halten Sie Informationen von zuverlässigen, professionellen und medizinischen Quellen über Anzeichen oder Symptome problematischen Trinkens bereit, falls Sie Ihrem Freund konkretere Beweise für sein oder ihr Problem liefern müssen. Drucken Sie sie vorher aus dem Internet aus (siehe Ressourcen 1 und 2).

4. Vermeiden Sie es, Ihrem Freund eine Predigt zu halten. Dies könnte ihn oder sie noch defensiver machen. Versuchen Sie, eine kontrollierte und ruhige Stimme zu diesem Thema zu bewahren, und tun Sie nicht so, als würden Sie auf ihn oder sie herabsehen.

5. Bereiten Sie sich darauf vor, falls Ihr Freund akzeptiert, dass er oder sie ein Alkoholproblem hat. Stellen Sie Fragen, die Ihren Angehörigen dazu anregen, darüber nachzudenken, was nötig ist, um Hilfe zu erhalten. Bieten Sie ihm oder ihr Informationen über Organisationen wie Alcoholics Anonymous an, wo Menschen regelmäßige Selbsthilfetreffen besuchen (Referenz 2). Wenn er oder sie den Alkoholkonsum verringern oder für eine Zeit mit dem Trinken aufhören möchte, helfen Sie ihm oder ihr, einen Plan oder Zeitplan zu formulieren, um diese Ziele zu erreichen.

6. Gehen Sie nach dem Gespräch mit Ihrem Freund nach. Da Sie die Initiative ergriffen haben, Ihrem Freund zu sagen, dass er oder sie ein Problem hat, sollten Sie sich auch verpflichten, Teil seines oder ihres Unterstützungssystems zu sein. Seien Sie verfügbar, um mit ihm oder ihr über Optionen und Ängste sowie spätere Erfolge bei der Überwindung seines oder ihres Trinkproblems zu sprechen.