Die süchtig machende Natur des Rauchens verstehen: Warum Aufhören so schwierig ist

Als große Tabakunternehmen es schafften, mit Regierungsbehörden zusammenzuarbeiten, um Zigaretten in die Verpflegung der US-Armee im Ersten Weltkrieg aufzunehmen, begann die Anzahl der rauchbedingten Erkrankungen und Todesfälle zu steigen. Der US-Surgeon General hat wiederholt die Tatsache verbreitet, dass Rauchen der Gesundheit schadet, und dennoch sterben bis zu 10 % der Weltbevölkerung jährlich an den Folgen des Rauchens. Die Tatsache, dass viele gebildete Personen, die sich der Gesundheitsrisiken des Rauchens bewusst sind, immer noch rauchen, zeigt, dass das Aufhören mit dem Rauchen äußerst schwierig ist, selbst für diejenigen, die es wünschen. Es gibt mehrere Gründe, warum dies zutrifft.

Sucht

Vielleicht der bedeutendste Grund, warum es schwierig ist, mit dem Rauchen aufzuhören, ist die Tatsache, dass Tabakprodukte wie Zigaretten Nikotin enthalten. Nikotin ist eine süchtig machende Substanz, was bedeutet, dass der Körper mehr von der Substanz verlangen und Entzugserscheinungen erleben wird, wenn er sie nicht erhält. Genauer gesagt wird das in Zigaretten enthaltene Nikotin in den Blutkreislauf aufgenommen und verriegelt sich an Dopaminrezeptoren im Gehirn. Dies erzeugt ein Gefühl der Zufriedenheit beim Raucher, weil Dopamin ein Chemikalie ist, die Menschen emotional und physisch besser fühlen lässt.

Gewohnheit

Rauchen ist zusätzlich zur körperlichen Sucht eine physische Gewohnheit. Raucher gewöhnen sich daran, eine Zigarette in der Hand oder zwischen den Lippen zu haben. Sie können Schwierigkeiten haben, aufzuhören, weil das Entfernen der physischen Empfindung des Rauchens seltsam oder sogar unangenehm erscheint.

Sinne

Erinnerungen im Gehirn sind mit den fünf Sinnen verbunden. Wenn eine Person einen bestimmten Geruch riecht (z. B. Zigarettenrauch), kann ihr Gehirn so reagieren, dass Vergnügen erinnert wird, wie wenn die Person erfolgreiche soziale Interaktionen mit dem Rauchen einer Zigarette auf einer Party verbindet. Eine Person kann es daher schwierig finden, mit dem Rauchen aufzuhören, wegen dessen, was sie mit der Gewohnheit verbindet.

Druck

Obwohl viele Menschen die physischen Gefahren im Zusammenhang mit dem Rauchen kennen, können Personen dennoch sozialen Druck verspüren, zu rauchen. Zum Beispiel, wenn eine Person mit dem Rauchen aufhören möchte, sich aber in einer Umgebung befindet, in der alle ihre Freunde rauchen, fühlt sie sich vielleicht gezwungen, eine Zigarette zu rauchen, einfach weil alle anderen eine haben.

Entzug

Das Nikotin in Zigaretten ist eine süchtig machende Substanz. Raucher, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, erleben daher oft Entzugserscheinungen, die es schwer machen können, nicht wieder anzuzünden. Diese Symptome können Zittern, Schwindel und Reizbarkeit umfassen. Für manche Personen sind die Entzugserscheinungen zu schwer, um sie zu überwinden.