Wie Alkohol Heißhunger verkleinern

Der Konsum von zu viel Alkohol kann zu Schäden an der Leber, Niere und Gehirn verursachen , noch Alkoholsucht ist eine der schwierigsten Arten der Sucht zu erholen . Jede Wiederherstellung Süchtigen wird Ihnen sagen , dass der schwierigste Teil der Erholung ist der Heißhunger Controlling. Diejenigen, die wollen, erholen können bestimmte Schritte unternehmen, um ihren Heißhunger auf Alkohol zu reduzieren . Anleitung
1

Nehmen Sie Vitamin B Nahrungsergänzungsmittel . Alkohol entzieht dem Körper wichtigen B- Vitamine, die für die Energiegewinnung zuständig sind. Unter ergänzt wird Ihre Energie und Limitheißhunger auf eine Energiequelle in Alkohol zu erhöhen.
2

Reduzieren Sie die Aufnahme von Zucker . Essen Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt erhöht Alkohol Heißhunger. Vermeiden Sie Limonaden , Säfte und Desserts mit mehr als 10 Gramm Zucker .
3

Koffein vermeiden. Koffein spielt eine Rolle bei anormalen Blutzuckerspiegel im Körper. Da Alkohol induziert das Verlangen nach Zucker , Senkung der Menge an Koffein-Konsum helfen Heißhunger zu reduzieren.
4

Essen Sie gesunde Mahlzeiten. Alkohol Entzugserscheinungen sind Schwäche , Gliederschmerzen und Schlaflosigkeit. Essen gesund füllt den Körper mit wichtigen Nährstoffen , Energie hoch zu halten und halten Sie sich den ganzen Tag. Ohne gesunde Mahlzeiten, schmerzt der Körper und nicht in der Lage , um Energie zu erhalten. Der natürliche Instinkt der Körper sehnt sich seine normale Energiequelle in Alkohol.
5

Übung regelmäßig . Übung erhöht die Stimmung und Giftstoffe beseitigen . Planen Sie regelmäßige Aktivitäten zur Endorphin- Kreislauf auslösen und zu beseitigen Depression oft in Süchtigen gefunden. Der Schub in Ihre Stimmung wird auch
halten Sie motiviert, in der Erholung bleiben und schub vermeiden.