Die 12 Schritte der Alkoholgenesung verstehen und meistern

Zwölf-Stufen-Programme helfen Menschen, sich von verschiedenen Suchten zu erholen. Das Konzept der 12 Schritte entstand bei Alcoholics Anonymous, das in den 1930er Jahren auf der Idee gegründet wurde, dass Alkoholiker einander zur Genesung verhelfen. Andere Genesungsorganisationen wie Narcotics Anonymous haben die 12 Schritte für ihre eigenen besonderen Bedürfnisse angepasst. Die 12 Schritte für die Alkoholrehabilitation beginnen mit dem Eingestehen des eigenen Alkoholproblems und bewegen sich hin zur Unterstützung anderer bei deren Genesung.

Schritte 1-3

Die ersten drei Schritte befassen sich mit dem Erkennen, dass man machtlos gegenüber Alkohol ist und dass „eine Macht, die größer ist als wir selbst“ Genesung bewirken kann. Der dritte Schritt besteht darin, seinen Willen und sein Leben in Gottes Hände zu legen. Es ist wichtig zu beachten, dass das Konzept Gottes in AA sich auf das persönliche Verständnis jedes Einzelnen bezieht, im Gegensatz zu einer bestimmten religiösen oder konfessionellen Sichtweise. Viele AA-Mitglieder bekennen keinen Glauben an Gott; stattdessen verwenden sie die Gruppe selbst oder etwas anderes als ihre „Höhere Macht“.

Schritte 4-9

Die Schritte vier bis neun sind mit der Analyse von Denken und Verhalten verbunden. Nachdem er seine Fehler verstanden hat, gesteht der genesende Alkoholiker sie Gott und einer anderen Person ein. Er bittet dann um Gottes Hilfe, um diese Mängel des Selbst zu entfernen. Er identifiziert Menschen, denen er geschadet hat, und macht sich daran, diese Menschen wiedergutzumachen.

Schritte 10-12

Die Schritte 10 bis 12 beinhalten eine Verpflichtung zur fortwährenden Selbstreflexion und zum bereitwilligen Eingestehen von Fehlverhalten. Die genesende Person hält ihren persönlichen Kontakt zu Gott aufrecht und versucht, Gottes Willen zu verstehen. Im 12. Schritt verpflichtet sie sich, die Botschaft an andere zu verbreiten, die Hilfe benötigen.