Ihre Kinder schützen: Ein Leitfaden zur Prävention von Substanzmissbrauch

Kinder über Substanzmissbrauch unterrichten

1. Seien Sie klar und bestimmt, wenn Sie das Thema Substanzmissbrauch mit Kindern ansprechen. Es gibt viele Gesetze im Zusammenhang mit Substanzmissbrauch – das Hauptgesetz ist, dass es illegal ist. Anstatt dem Kind zu sagen, es solle keinen Alkohol trinken oder Drogen konsumieren, erklären Sie ihm, dass es illegal ist, illegale Drogen zu kaufen und zu konsumieren, und dass es, um Alkohol zu trinken, 21 Jahre oder älter sein muss. Betonen Sie die Wichtigkeit, sich an das Gesetz zu halten, und die Konsequenzen, wenn man es nicht tut.

2. Geben Sie ein gutes Beispiel. Es ist heuchlerisch, jemandem zu sagen, er solle eine bestimmte Handlung nicht ausführen, wenn man selbst schuldig ist, sie zu tun. Wenn Sie Drogen konsumieren oder verantwortungslos Alkohol trinken und das Kind dies mitbekommt oder Drogenutensilien in Ihrer Umgebung sieht, wird dies jedes Vertrauen zerstören, das es in Sie hat. Darüber hinaus wird es dies als Lizenz nutzen, Ihr Verhalten nachzuahmen. Es wird nicht verstehen, warum Sie es tun können, es aber nicht.

3. Zeigen Sie Kindern den Weg zu einem gesunden Lebensstil. Erklären Sie, dass Substanzmissbrauch schädlich ist und ihre Gesundheit beeinträchtigen kann, wenn sie sich solchen Verhaltensweisen hingeben. Seien Sie nicht afraid, bei der Beschreibung dieser negativen Auswirkungen anschaulich zu sein – Alkoholmissbrauch kann zu Alkoholismus führen, der die Leber unheilbar schädigen kann, und Drogen können zu schweren Krankheiten (z. B. Hepatitis B und C sowie AIDS) durch gemeinsames Nadelnutzen führen. Erklären Sie, dass Drogen- und Alkoholmissbrauch zu Sucht führen kann, die zu schmerzhaften Entzugserscheinungen führt.

4. Bieten Sie Kindern unterhaltsame und effektive Alternativen zu Drogen an. Ermutigen Sie sie, sich körperlich zu betätigen (z. B. Radfahren und Wandern), was nicht nur hilft, ihre Muskeln zu stärken, sondern auch Stimmungsschwankungen zu lindern. Erklären Sie ihnen, dass Substanzmissbrauch zu einer schlechten Ernährung führen kann. Bringen Sie ihnen die Wichtigkeit des Verzehrs von Obst und Gemüse bei. Sie können kreative und gesunde Wege finden, diese Nährstoffe in ihre Mahlzeiten einzubauen. Wenn das Kind zum Beispiel zum Frühstück Müsli isst, mischen Sie es mit geschnittenen Bananen.

5. Bringen Sie Kindern bei, wie sie geeignete Freunde auswählen. Erklären Sie, wie Gruppendruck ein kritischer Faktor beim Substanzmissbrauch sein kann. Wenn sie sich mit Substanzmissbrauchern umgeben, fühlen sie sich möglicherweise unter Druck gesetzt, sich anzupassen. Machen Sie Rollenspiele mit ihnen, indem Sie Gruppendruckszenarien simulieren. Sagen Sie ihnen, dass es viel einfacher sein wird, „Nein“ zu sagen, wenn sie sich an die Gefahren des Substanzmissbrauchs erinnern.