Substance Abuse Recovery- Aktivitäten

Es ist eine Sache, Trinken, Rauchen oder unter Drogen aufzuhören. Aber sobald Sie aufhören , es ist eine ganz andere Dilemma zu wissen, was zu tun ist . Nun, da der Verfolgung Ihrer Medikament der Wahl nicht nehmen Ihre Zeit und Energie , müssen Sie einige neue Aktivitäten, die zu tun. Bevorzugt werden diejenigen Dinge, die man nüchtern bleiben und bewegen Sie sich auf dem Weg der Genesung zu helfen. Zum Treffen

Wenn Sie es in einem 12-Schritte- Treffen einmal gehört haben, haben Sie vermutlich gehört es tausend Mal : " . Komm wieder " A 2003 Studie der National Alcohol Centre in London durchgeführt, bezeugt die Tatsache, dass Alkoholikern erholt sich die Anonymen Alkoholiker Treffen teilgenommen hatte ein besseres Ergebnis (dh weniger tranken sie ) als diejenigen, die nicht regelmäßig. . Wenn Sie versucht zu bedienen sind , gehen Sie zu einem Treffen
Arten von Meetings

Es gibt viele Arten von Meetings - Anonyme Alkoholiker , Narcotics Anonymous, Overeaters Anonymous und Al -Anon (Treffen für Menschen, die in Beziehung zu den Süchtigen sind ) - . , die täglich zu Zeiten, die bequem, die meisten Menschen sind zu erfüllen
Anruf jemand

Das Telefon ist ein hervorragendes Werkzeug, wenn Sie eine Geschichte von Drogenmissbrauch haben . Es kann auch einfach sein in der alten Gedankenkreislauf , der die Isolation mit Ihrem Medikament der Wahl führte zu verfangen. Stattdessen wählen , greifen Sie zum Telefon und jemand , was du durchmachst erzählen. Auch wenn Sie nicht sehr gut kennen sie nicht, nehmen Sie das Risiko. Forschung von der DePaul University in Chicago im Jahr 2006 durchgeführt wurde, zeigt, dass enge Beziehungen und konsistente Verbindung mit Menschen führt zu einer verbesserten Nüchternheit Raten .
Ernähren Sie sich

Viele Male, die nur Weg Drogenabhängige haben gewusst, wie man erleben Freude ist durch ihre Mittel der Wahl. Stattdessen entdecken andere Wege, um freundlich zu sich selbst sein . Betrachten einladen jemand über eine nette Mahlzeit zusammen zu kochen. Oder nehmen Sie sich ein Hobby und beginnen werde Klassen. Beginnen Sie die Teilnahme an Gottesdiensten mehrmals die Woche und lernen, wie man meditiert und sich mit Ihren höheren Macht. Machen Sie sich heißen Tee, und sich nieder mit gemütlicher Schlafanzug und einem guten Roman .
Genießen Simple Pleasures

Margaret H. Kearney, mit Boston College School of Nursing , berichtete in einer Studie im Jahr 1998 veröffentlicht , dass die Grundlage der Sucht ist ein Mangel an Fähigkeit zur Selbst - Erziehung in produktive , geeignete Wege . Sie können umkehren , dass , obwohl; lerne, wie man die einfachen Freuden , die Ihr Mittel der Wahl an keine zu genießen. Vergessen Sie nicht - wenn Sie sich einsam fühlen , üben diese Dinge tut, mit anderen Menschen, als auch

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