Mindfulness Based Relapse Prevention

Mindfulness Based Relapse Prevention ( MBRP ) ist eine therapeutische Technik entwickelt , die auf zwei andere Techniken : Relapse Prevention Therapie und Achtsamkeit Based Stress Reduction . In Bezug auf die MBRP wird die Technik soll als eine Intervention für Menschen kämpfen mit einer Sucht nach Alkohol oder Drogen zu handeln. Achtsamkeit

Laut dem Artikel " Achtsamkeit Praxis : Balancing Lebensqualität mit Effektiven Living" von Bob Sanfilippo und Diana Braun, Achtsamkeit ist eine Qualität des Bewusstseins , in dem eine Person vorsätzlich bewusst ihre Bekanntheit in einer nicht-wertende Art und Weise . Im Wesentlichen wird die Achtsamkeit Aufmerksamkeit , aber dies ohne Negativität oder Erwartung . Achtsamkeit ist von Buddhisten und anderen spirituellen Gruppen von Tausenden von Jahren praktiziert und ist ein wichtiger Aspekt der MBRP . Für die Wiederherstellung nach einem Drogen-oder Alkoholsucht , kann die Entwicklung von Achtsamkeit helfen, ihren Stress zu reduzieren, erkennen, Heißhunger und fordert , ohne in sie, und zu vermeiden, Selbstkritik und Urteilsvermögen.
Relapse Prevention

Laut der Website von Lisa Dale Miller, eine Achtsamkeit basierende Psychotherapeut, ist MBPR als ein 8 -Wochen-Kurs für Menschen, die für 30 Tage oder länger nüchtern angeboten haben . Das Ziel des Kurses ist es, " Kunden zu unterstützen und zu fördern vital Lifestyle-Änderungen für ein gesundes Leben der Erholung. " Im Kurs wird die Ausbildung durch Achtsamkeit Meditation sowie kognitive Verhaltenstherapie. Meditation hat sich gezeigt, individuelle Reaktionen auf Stress -und Konflikt zu verbessern, zu erhöhen sowie ein Gefühl von Wohlbefindenund Selbstvertrauen. Kognitive Verhaltenstherapie arbeitet auf die Verringerung der negative Denkmuster und weicht Logik und Sucht - freien Denkens . Kognitive Verhaltenstherapie soll auch destruktive Verhaltensweisen von Menschen hilft, die Kontrolle über ihre Reaktionen auf Stress und andere Bedingungen, die zu ihrer früheren Sucht beigetragen haben zu verringern.
Andere Verwendungen

Zusätzlich zur Verhinderung von Rückfällen von Menschen den Umgang mit Drogen-und Alkoholmissbrauch , Sorten von MBRP werden auch dazu genutzt , um die Behandlung Depressionen, Rauchen und andere Suchtverhalten . Laut der Website der UC San Diego Medical Center, Mindfulness Based Cognitive Therapy ist wissenschaftlich als eine effektive Methode , um Rückfälle bei Menschen, die unter Depressionen leiden verhindern bewährt. Die Video- Serie " Achtsamkeit für Suchtfragen " von G. Alan Marlatt , Ph.D., konzentriert sich auf die Nutzung der Achtsamkeit und der kognitiven Therapie , um verschiedene Arten von Sucht behandeln.