Dualdiagnose managen: Sucht und Depression überwinden

Laut Hazelden sind etwa 30 bis 40 Prozent der Personen, die Hilfe bei Drogen- und Alkoholproblemen suchen, auch Opfer einer schweren Depression. Das Vorliegen eines Substanzmissbrauchs und eines psychischen Problems wird oft als Dualdiagnose bezeichnet. Wenn man versucht, mit einer Dualdiagnose fertig zu werden, durchlebt die Person zwei Kämpfe – eine äußerst schwierige Leistung. Dennoch ist es möglich, sowohl die Sucht als auch die Depression unter Kontrolle zu bringen, indem die geeigneten Strategien angewendet werden.

Anleitung

Mit Sucht und Depression umgehen

1. Verstehen Sie die Symptome Ihrer Krankheiten, damit Sie verstehen können, warum Sie sie durchmachen. Wenn Sie eine hohe Toleranz (das Bedürfnis, mehr zu nehmen, um „high“ zu werden) für Drogen oder Alkohol entwickelt haben – und Sie zwanghaftes Drogensuchverhalten an den Tag legen, ungeachtet der Konsequenzen für sich selbst und andere – dann leiden Sie an einer Sucht. Die Symptome einer Depression umfassen Gefühle von Hilflosigkeit, Schuld, Wertlosigkeit, Schlafstörungen, Energiemangel, Konzentrationsschwierigkeiten und Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme.

2. Untersuchen Sie die Auswirkungen Ihrer Sucht und Depression. Beide können Ihr körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Wenn Sie finanzielle Verluste, Probleme zu Hause, bei der Arbeit, in der Schule oder in Ihrem sozialen Leben erlitten haben, verstehen Sie, dass die einzige Möglichkeit, dies zu ändern, darin besteht, Ihren Lebensstil zu ändern. Kommen Sie mit der Tatsache zurecht, dass Sie ein Süchtiger mit psychischen Problemen sind – dies ist behandelbar.

3. Sprechen Sie mit einer Vertrauensperson. Depression verursacht Einsamkeit und Isolation, während Sucht oft Leugnung verursacht. Der Süchtige hat oft das Gefühl, dass alle anderen das Problem sind. Vielleicht haben Sie auch bemerkt, dass Ihre Familie und Freunde nicht mehr da sind, unfreiwillig. Gewinnen Sie ihr Vertrauen zurück, indem Sie die Person, der Sie am meisten vertrauen, anrufen und aufrichtig wissen lassen, dass Sie die Kontrolle über Ihr Leben zurückgewinnen möchten. Er wird erleichtert sein, dass Sie diese Geste gemacht haben.

4. Sei nicht verärgert, wenn dein Freund oder Familienmitglied dir vorschlägt, Hilfe zu suchen. Wenn du keine Hilfe suchst, bist du anfällig für die tödliche Überdosis, die aus Sucht resultieren kann, und für die suizidalen Tendenzen, die Depression verursachen kann. Wenn es dich nicht anspricht, dich an einen geliebten Menschen zu wenden, kontaktiere deinen Arzt oder ein lokales Behandlungszentrum (siehe den Ressourcenbereich dieses Artikels). Mit medizinischer Hilfe kannst du Medikamente erhalten, die bei deinen Entzugssymptomen der Sucht helfen – und bei deinen Symptomen der Depression. Therapie ist ebenfalls verfügbar, um dir beizubringen, wie du die Ursachen deiner Sucht und deiner Depression erkennst und bewältigst.

5. Tritt einer Selbsthilfegruppe bei. Zwölf-Stufen-Programme wie Alcoholics Anonymous und Narcotics Anonymous bieten Unterstützung durch Gleichgesinnte, die ebenfalls mit Sucht kämpfen. Die Depression and Bipolar Support Alliance hat Online-Selbsthilfegruppen (siehe den Ressourcenbereich) für Personen, die gegen Depressionen kämpfen.