Stadien der Raucherrecht

Zigaretten und Nikotin in der sie verursachen chemische Veränderungen im Gehirn, die zu einer erhöhten Wunsch nach fortwährende Nutzung führen. Im Jahr 1988 , der US Surgeon General einen Bericht veröffentlicht, der Bestätigung der Nikotinsucht und verglichen diese Sucht nach Drogen , wie Kokain und Heroin . Viele Personen, die Raucher- und anderen Suchtstoffen beenden erfolgreich behaupten, es war viel schwerer , mit dem Rauchen aufzuhören. Entzugssymptome beginnen innerhalb von drei Stunden nach der letzten Zigarette und dauern etwa eine Woche. Rückzug der Schwere der Symptome variiert je nach Länge und Höhe der Zigarette zu verwenden . Nikotinsucht

Eine Zigarette Raucher entwickelt eine Sucht nach Nikotin und Rauchen Rücktritt vom Nikotin kann sowohl physische und psychische sein . Um mit Heißhunger helfen , Nikotin Ergänzungen wie ein Hautpflaster , Nasenspray , Kaugummi oder Inhalatoren helfen. Medikamente wie Wellbutrin , Chantix , Zyban oder sogar Antidepressiva können helfen, ein Raucher durch diese Phase zu erhalten.
Physikalische Stages

Körperliche Symptome kann der schwierigste Teil sein Widerrufs . Neurotransmitter im Gehirn sich daran gewöhnt, Nikotin- Stimulation. Husten , Halsschmerzen, Infektionen der Atemwege , Erkältung und Grippe- Symptome und trockener Hals, Mund und Lippen alle vereinen, dieser Aspekt des Widerrufs stressig. Die Vorfreude auf diesen körperlichen Beschwerden verursacht hat viele Raucher zu verzögern oder zu geben , wenn man ans Aufhören .
Mental Stages

Die psychischen Auswirkungen des Rauchens Entzugs können das schwierigste , um mit für viele Menschen zu bewältigen. Einige dieser Symptome sind Ungeduld , Unruhe , Angst, Frustration oder Spannung. Während Rückzugs kann die Süchtigen mit Konzentration zu kämpfen , werden reizbar oder leiden mit Depressionen.
Schlaf Probleme

Weitere Entzugsphasensind Benommenheit, beunruhigende Träume, Alpträume und Schlafgesamt Schwierigkeiten . Tägliche Bewegung wird den Raucher bei der Entwicklung neuer Schlafmuster zu unterstützen.
Kopfschmerzen

Rauchen entspannt die Nerven im Gehirn durch die Erhöhung des Blutflusses . Die verminderte Durchblutung führt zu Kopfschmerzen nach dem Raucher beendet. Zusätzliche Wasserverbrauch wird bei der Bekämpfung der Kopfschmerzen helfen.
Weight Gain

Das Rauchen erhöht die Wahrscheinlichkeit der Gewichtszunahme zusammen mit einem erhöhten Appetit. Nachdem das Rauchen, können Raucher Snack häufiger . Allerdings sollte die Gewichtskontrolle Maßnahmen, einschließlich zusätzliche oder verstärkte Bewegung, entgegenwirken. Die gesundheitlichen Auswirkungen von Gewichtszunahme sollte eine Person nicht daran hindern, das Rauchen.