Genesung meistern: Fokus und Ziel finden

Genesung von Sucht

Wenn Sie seit geraumer Zeit an Alkohol oder Drogen süchtig waren, kann es so scheinen, als ob das normale Leben ausgesetzt worden wäre. Wenn Sie jedoch den Punkt erreicht haben, Hilfe zu suchen und mit der Genesung zu beginnen, haben Sie die schwierigste, aber möglicherweise die beste Reise Ihres Lebens angetreten. Laut Spiritual River, einer Website, die von einem genesenden Süchtigen und Alkoholiker geschrieben wurde, ist es der Schmerz, der eine Person dazu bringt, die Entscheidung zur Veränderung zu treffen, und niemand sonst kann diese Entscheidung für einen anderen treffen, egal wie sehr er es auch tun möchte. Der Schmerz kann körperlich sein, aber es ist wahrscheinlicher emotional und psychisch, da das Leben der Person zu zerfallen scheint. Eine süchtige Person muss die Entscheidung treffen und bereit sein, hart zu arbeiten, um in eine bessere Zukunft voranzukommen.

Schritte der Genesung

1. Der Sucht ergeben sein: Lassen Sie die Leugnung hinter sich, da Leugnung Sie glauben lässt, das Problem kontrollieren zu können. Akzeptieren Sie, dass Sie demütig sein müssen und alles tun müssen, um Ihre Sucht zu beenden. Für viele Menschen bedeutet dies eine stationäre Entgiftung, eine stationäre Rehabilitation und für die meisten Menschen bedeutet es regelmäßige 12-Schritte-Treffen.
2. Genesung priorisieren: Priorisieren Sie Ihre Genesung und stecken Sie 100 Prozent Einsatz hinein. Akzeptieren Sie, dass es so sein muss, zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Leben. Später, wenn Ihre Genesung fortschreitet, werden Sie sich mehr auf persönliches Wachstum und Ziele konzentrieren können. Erlauben Sie sich nicht, selbstzufrieden zu werden, selbst wenn Ihre Genesung gut zu laufen scheint.
3. Literatur und Netzwerk: Tauchen Sie ein in Literatur über Genesung und bauen Sie sich ein Netzwerk von Freunden oder anderen unterstützenden Menschen auf. Meiden Sie Ihre alten Treffpunkte und sogar Ihre alten Freunde, wenn sie wahrscheinlich dazu führen, dass Sie abschweifen. Wenn Sie rückfällig werden, suchen Sie sofort Hilfe, da dies eine gefährliche Situation für Sie ist.
4. Nicht übermäßig enthusiastisch werden: Vermeiden Sie es, besonders in den frühen Stadien, übermäßig enthusiastisch über Ihre Genesung zu werden. Verherrlichen Sie niemals Ihre Sucht, da dies Ihr eigenes Denken über die Realität Ihrer Situation verzerren kann. Pflegen Sie die Gewohnheit, dankbar für Ihre zweite Chance und für die guten Menschen in Ihrem Leben zu sein. Schreiben Sie eine Liste der guten Dinge, die Ihnen seit Ihrem Eintritt in die Genesung passiert sind.