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Entfärbte Stuhlgänge können beunruhigend sein. Es gibt viele Ursachen für entfärbte Stuhlgänge, aber die meisten sind kein Grund zur Sorge. Grüne Stuhlgänge werden durch eine Vielzahl von Gründen verursacht. Gehen Sie Ihren grünen Stuhlgängen auf den Grund, indem Sie der Ursache auf den Grund gehen.
Untersuchen Sie Ihre Ernährung. Viele grüne Stuhlgänge werden durch den Verzehr großer Mengen an grünem, blattigem Gemüse verursacht. Einige häufige Übeltäter sind Spinat, Salat und Brokkoli. Wenn Sie vermuten, dass Ihre grünen Stuhlgänge darauf zurückzuführen sind, reduzieren Sie Ihren Konsum dieses Gemüses und notieren Sie zukünftige Farbveränderungen.
Reduzieren Sie Ihren Konsum von künstlich gefärbten Lebensmitteln. Viele gefrorene Obstsnacks, fruchtige Getränke, Fruchtgummis, Bonbons und Cerealien werden mit künstlicher grüner Lebensmittelfarbe hergestellt. Sie können grüne Stuhlgänge verursachen. Wenn Sie vermuten, dass künstliche Lebensmittelfarbe zu Ihren grünen Stuhlgängen beiträgt, verzichten Sie auf den Verzehr dieser Lebensmittel. Halten Sie sich an eine Ernährung mit Vollwertkost und vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel.
Begrenzen Sie übermäßiges Eisen in Ihrer Ernährung. Produkte, die übermäßiges Eisen enthalten, verursachen grüne Stuhlgänge. Einige Übeltäter sind rotes Fleisch, eisenangereicherte Cerealien und Vitaminpräparate. Wenn Sie vermuten, dass übermäßiger Eisenkonsum die Ursache für Ihren grünen Stuhlgang sein könnte, reduzieren Sie Ihren Eisenkonsum, um zu sehen, ob der grüne Stuhlgang verschwindet.
Notieren Sie zusätzliche Stuhlveränderungen. Wenn Sie zusätzlich zu Ihrem grünen Stuhlgang Durchfall erleben, kann das Problem über Ihre Ernährung hinausgehen. Einige grüne Stuhlgänge werden durch eine Veränderung Ihrer Kolon-Transitzeit verursacht. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn zusätzliche Veränderungen bei Ihrem Stuhlgang auftreten.
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