Blähungen: Ursachen, Symptome & natürliche Linderung

Was sind Blähungen?

Blähungen sind das schreckliche Gefühl, das Sie im Magen bekommen, nachdem Sie zu viel von den falschen Lebensmitteln gegessen haben. Blähungen haben viele Ursachen, und es gibt natürliche sowie traditionelle Behandlungen dafür.

Bedeutung

Blähungen sind oft eine Gasansammlung im Magen und Darm. Das Problem wird oft von Bauchschmerzen begleitet. Die Intensität kann von leicht bis stark reichen. Es ist das Gefühl, dass der Magen größer als gewöhnlich ist. Nach einer Mahlzeit sind Gas und Schmerzen oft ein sicheres Zeichen für Blähungen. Die häufigste Ursache ist die Ansammlung von Flüssigkeiten im Magen. Weitere Ursachen für Blähungen sind übermäßiges Essen, Laktoseintoleranz, Nahrungsmittelallergien, Verstopfung, Menstruation und andere Erkrankungen. Fettige Lebensmittel verursachen oft Blähungen aufgrund einer Verzögerung bei der Magenentleerung, und sie verstärken das Völlegefühl. Blähungen werden manchmal durch Stress im Alltag verursacht.

Funktion

Blähungen können ein Zeichen für eine Infektion oder Blockade des Darms sein. Manche Menschen leiden unter dem Reizdarmsyndrom (RDS), was ein Krampf im Magen und eine Veränderung der Stuhlbewegung ist. Oft sind die Symptome dieser Störung Blähungen, Gas und Durchfall. Die Ursachen des RDS sind große Mahlzeiten, anhaltender Stress, Medikamente und Koffein. Etwa 75 Prozent der RDS-Betroffenen sind Frauen. Laktoseintoleranz, oder die Unfähigkeit, Milchzucker zu verdauen, kann bei vielen Menschen Blähungen und Gas verursachen. Es ist eine häufige Krankheit bei Erwachsenen. Weniger Milchprodukte zu essen oder laktosefreie Produkte zu finden, hilft. Kaugummikauen trägt zu Blähungen bei, weil Sie Luft schlucken, wenn Sie Kaugummi kauen.

Arten und Behandlungen

Verschiedene Arten von Blähungen erfordern unterschiedliche Behandlungen. Wasser trinken kann bei Blähungen helfen, weil es Laktose und Fett aus dem Körper spült. Bestimmte Lebensmittel wie Bohnen, Milchprodukte, Kohl, Wurzelgemüse, Weizenprodukte, kohlensäurehaltige Getränke und frittierte Lebensmittel verursachen Blähungen.

Merkmale

Apart from medical causes, Blähungen werden oft durch eine Ernährung mit hohem Salzgehalt und Lebensmitteln wie Bohnen und Kohl verursacht. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Kalzium kann Blähungen im Magen verursachen. Der Hauptgrund ist, dass die Nahrung nicht richtig vom Körper verdaut oder aufgenommen wird. Bestimmte Gemüsesorten verursachen Blähungen, weil der Körper nicht die richtigen Enzyme hat, um sie zu verdauen. Blähungen sind oft mit dem Menstruationszyklus und dem Hormonspiegel bei Frauen verbunden. Wenn die Hormonspiegel hoch sind, führt dies oft zu trägen Därmen und Verstopfung. Dies verursacht Gas, weil die Nahrung nicht schnell genug verdauet oder ausgeschieden wird.

Präventionslösungen

Blähungen werden oft mit rezeptfreien Medikamenten behandelt. Dies ist oft der Weg, den diejenigen einschlagen, die ihre Ernährung nicht ändern oder einen Arzt konsultieren möchten. Wenn anhaltende Blähungen und Gas ein Problem sind, sollten Sie einen Arzt konsultieren, um die Ursache und die richtige Behandlung zu finden. Ihr Arzt kann möglicherweise ein stärkeres Medikament verschreiben, um bei den Blähungen zu helfen. Oft versorgen Blähungsmedikamente den Körper mit Enzymen, die helfen, Zucker in Bohnen und anderen Kohlenhydraten zu verdauen, die Probleme verursachen. Einige natürliche Möglichkeiten, Blähungen zu lindern, können ein Spaziergang oder das Trinken einer Tasse Kräutertee wie Fenchel oder Minze sein. Wenn das Problem chronisch ist, sollten Sie einen Arzt konsultieren, der Ihnen helfen kann, eine Behandlung zu finden, die hilft, Blähungen zu lindern.