Effektive Methoden gegen Blähungen & Völlegefühl: Ursachen & Heilmittel

Was sind Blähungen?

Unter Flatulenz (oder Gas) zu leiden, kann ein peinlicher Zustand sein. Es kann auch unangenehm sein, da es oft von scharfen Magenschmerzen und Blähungen begleitet wird. Nahrung kann eine häufige Ursache von Gas sein, und für manche Menschen lösen bestimmte Arten von Nahrung Episoden aus. Bohnen sind ein klassisches Beispiel für Nahrung, die mit ihren flatulenzfördernden Eigenschaften assoziiert wird.

Was Sie benötigen

• Pfefferminztee
• Gas-X, Mylanta, Gelusil oder Mylicon
• Beano
• Laktase-Präparate
• Aktivkohle

Anleitung

1. Trinken Sie eine Tasse warmen Pfefferminztee, um Ihre Magenkrämpfe zu lindern. Wenn Sie nach dem Trinken des Tees Sodbrennen entwickeln, vermeiden Sie dieses Heilmittel.

2. Versuchen Sie ein rezeptfreies Produkt, um das Gas zu lindern. Dies umfasst Produkte wie Gas-X, Mylanta, Gelusil oder Mylicon.

3. Hören Sie auf, Kaugummi zu kauen, zu rauchen oder aus einem Strohhalm zu trinken. Luftschlucken trägt zu Ihrem Gasproblem bei. Schlucken Sie Ihr Essen nicht hinunter und essen Sie langsam, um Ihre Flatulenz zu lindern.

4. Nehmen Sie ein Produkt wie Beano ein, bevor Sie gasbildende Lebensmittel essen, um Gas vorzubeugen. Sie können es zu Rezepten hinzufügen, um die Menge an produziertem Gas zu reduzieren.

5. Nehmen Sie Laktase-Präparate ein, um Ihnen bei der Verdauung von Milchprodukten zu helfen, da eine Unfähigkeit, Milchprodukte zu verdauen, zu Gas führen kann.

6. Nehmen Sie Aktivkohle ein, die im Naturkostladen erhältlich ist. Nehmen Sie eine Kohle-Pille vor und nach einer Mahlzeit gemäß den Etikettenanweisungen ein.