Wie Gas im Magen Cure

Überschüssiges Gas im Magen kann Blähungen verursachen , Blähungen und Aufstoßen . Das kann peinlich und unbequem. In seltenen Fällen kann das Gas ein Symptom von gesundheitlichen Problemen sein . Zum Glück, mit etwas Aufmerksamkeit auf Ihre Ernährung und Gewohnheiten , können überschüssige Gas im Magen zu heilen. Anleitung
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Stopp Schlucken Luft. Verschluckte Luft ist oft die Ursache von Gas im Magen. Manche Menschen schlucken Luft, wenn sie besorgt sind. Wenn dies der Fall ist , versuchen Sie, sich zu entspannen und sich auf sie nicht schlucken Luft.
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Kauen Sie gründlich und langsam essen . Dadurch wird die Menge der Luft , die Sie schlucken zu minimieren und auch den Verdauungsprozess zu starten.
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Essen Sie kleinere Mahlzeiten und vermeiden Sie fettreiche Lebensmittel . Sie schaffen mehr Blähungen , wenn Sie Fett-oder großen Portionen essen.
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Vermeiden Gas produzierenden Lebensmittel wie Brokkoli, Blumenkohl , Bohnen , Brot, Backpflaumen und Kartoffeln. Essen Sie mehr Lebensmittel, die nicht Gas produzieren , wie Joghurt , Bananen , Käse und Eier.
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Fragen Sie Ihren Arzt , wenn Ihr Magen Gas besteht . Er kann Sie für verschiedene Verdauungsstörungen , wie Zöliakie , entzündliche Darmerkrankungen und Fett-Malabsorption testen.