Bauchschmerzen durch Blähungen verstehen und lindern

Gas kann eine recht unangenehme und unangenehme Erfahrung sein. Es kann Bauchschmerzen verursachen, besonders wenn Sie es nicht ablassen können. Wenn es herauskommt, kann es ein peinliches Geräusch machen, das Sie wünschen lässt, Sie würden nicht existieren. Obwohl jeder täglich etwas Gas erlebt, gibt es Dinge, die Sie tun können, um die Menge an Beschwerden zu reduzieren, die Sie fühlen.

Anzeichen und Symptome

Das häufigste Zeichen von Gas ist seine Freisetzung. Dies kann durch Aufstoßen oder Flatulenz geschehen. Wenn das Gas nicht aus dem Körper ausgestoßen werden kann, kann es starke Schmerzen in Ihrem Bauch geben. Diese Beschwerden können als ein stechender Schmerz oder Krämpfe beschrieben werden. Sie können auch ein verknotetes Gefühl in der Mitte Ihres Bauches oder das Gefühl haben, dass Ihr Magen aufgrund von Gas gebläht ist. Die Symptome können leicht mit anderen schweren Erkrankungen verwechselt werden, abhängig von ihrem Standort.

Ursachen

Es gibt viele Ursachen von Gas, von denen viele zu Bauchschmerzen führen können, wenn das Gas schneller entsteht, als es freigesetzt werden kann. Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt sind gesund, aber wenn die Ballaststoffaufnahme zu schnell steigt, kann es dazu führen, dass Sie übermäßiges Gas erleben. Kohlensäurehaltige Getränke fügen auch mehr Luft in Ihren Körper hinzu, die sich später in Gas verwandeln wird. Viele Verdauungsprobleme, insbesondere solche, die die Därme und den Dickdarm betreffen, können der Grund für vermehrtes Gas und Bauchschmerzen sein. Verstopfung ist eine der häufigsten Ursachen für Bauchschmerzen im Zusammenhang mit Gas, da Abfälle nicht regelmäßig aus Ihrem Körper eliminiert werden können, wie sie sollten.

Risikofaktoren

Diejenigen, die eine ballaststoffreiche Ernährung zu sich nehmen, sind eher geneigt, übermäßiges Gas und die Bauchschmerzen zu erleben, die es verursachen kann, zumindest bis sich Ihr Körper an die Zunahme des Nährstoffs gewöhnt hat. Menschen mit Verdauungsstörungen wie dem Reizdarmsyndrom können ebenfalls mehr Gas als andere haben.

Arztbesuch

Es ist nicht verkehrt, täglich eine gewisse Menge an Gas zu erleben. Die meisten Menschen lassen 15 bis 20 Mal am Tag Gas ab. Wenn sie von anderen Symptomen wie Übelkeit und Erbrechen begleitet werden, können Ihre Bauchschmerzen mehr sein als nur Gas. Es kann auch ein Grund zur Sorge sein, wenn die Schmerzen zu stark oder anhaltend werden und Ihren Alltag unterbrechen.

Behandlungen

Wenn der Grund für Ihr Gas auf die Lebensmittel zurückzuführen ist, die Sie essen, versuchen Sie, Ihre Ernährung genau zu beobachten. Vermeiden Sie die Lebensmittel, die übermäßiges Gas und Bauchschmerzen verursachen können. Meiden Sie auch frittierte Lebensmittel und reduzieren Sie vorübergehend Ihre Ballaststoffaufnahme, um das Problem zu behandeln. Schränken Sie Ihren Milchkonsum ein. Es gibt auch rezeptfreie Medikamente, die bei Ihren Gasproblemen helfen können. Produkte mit Simeticon, wie Gas-X und Mylanta, helfen, die Gasblasen noch in Ihrem Körper zu lindern und können das übermäßige Ablassen von Gas reduzieren.

Lebensstiländerungen

Es gibt kleine Änderungen, die Sie an Ihrem Alltagsleben vornehmen können, um übermäßiges Gas und Bauchschmerzen zu vermeiden. Dazu gehören das Vermeiden von Aktivitäten, die dazu führen könnten, dass Sie mehr Luft als normal schlucken, wie Trinken durch einen Strohhalm, Kaugummikauen und zu schnelles Essen. Versuchen Sie nicht zu essen, wenn Sie zu nervös oder gestresst sind, da diese Emotionen die normale Verdauung stören können.