Tabellenkalkulation zur Insulinverfolgung bei Diabetes: Ein einfacher Leitfaden

Für Menschen mit Diabetes ist die tägliche Verfolgung des Insulinbedarfs sehr wichtig. Eine ordnungsgemäße Verwaltung Ihrer Blutzuckerspiegel und Ihres Insulinbedarfs ist lebenswichtig für Ihre allgemeine Gesundheit. Ihr Arzt verwendet diese Informationen, um zu entscheiden, ob Anpassungen nötig sind, und Sie können auch täglich Anpassungen vornehmen, wenn Sie die benötigten Informationen haben. Eine Insulin-Tabelle kann das Diabetes-Management erheblich erleichtern.

Anleitung

1. Tabellenkalkulationsprogramm öffnen. Erstellen Sie einen Titel für Ihre Tabelle, zum Beispiel „Mein Insulin-Chart“. Sie können diesen in der dritten Spalte hinzufügen, sodass er zentriert über den restlichen Spalten erscheint.
2. Spaltenüberschriften hinzufügen. Überspringen Sie eine Zeile und fügen Sie dann Ihre Spaltenüberschriften nacheinander hinzu. Die erste sollte die Datumsspalte sein. Die nächsten sollten für jede Zeit benannt werden, zu der Sie Ihren Blutzucker überprüfen, zum Beispiel Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Lassen Sie zwischen jeder Spalte, in der Sie Ihren Blutzucker überprüfen, einen Platz, sodass Sie sowohl Ihr Blutzuckergebnis als auch die Menge an Insulin, das Sie eingenommen haben, eintragen können.
3. Einzelne Etiketten hinzufügen. In der nächsten Zeile können Sie einzelne Etiketten für Blutzucker und Insulin hinzufügen oder sie leer lassen, wenn Sie sich daran erinnern, welche Menge wohin gehört. An der Seite Ihres Charts können Sie die Gleitregel Ihres Arztes für Ihr Insulin eintragen, falls zutreffend. Wenn Ihre Blutzuckerwerte zum Beispiel im Bereich 180–200 liegen, kann Ihr Arzt vorschlagen, Ihr Insulin um zwei Einheiten zu erhöhen.
4. Spalten farblich kennzeichnen und Rahmen hinzufügen. Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf den Bereich, den Sie verbessern möchten. Wählen Sie „Zellen formatieren“, um Farben oder Linien hinzuzufügen, um Ihren Chart funktionaler zu gestalten.
5. Drucken oder Daten hochladen. Als Nächstes können Sie entweder Ihren Chart ausdrucken oder Ihr Blutzuckermessgerät kalibrieren, um die Ergebnisse in Ihre Tabelle hochzuladen. Sie müssen jedoch weiterhin manuell eintragen, wie viel Insulin Sie jedes Mal eingenommen haben, also denken Sie daran, Ihren Chart häufig zu aktualisieren.