Natürliche Ansätze zur Diabetesbehandlung: Kräuter, Ernährung und Lebensstil

Diabetes ist eine Krankheit, die Sie erblinden und Ihre Lebenserwartung verkürzen kann, wenn sie nicht früh erkannt und richtig behandelt wird. Pflanzliche, natürliche und traditionelle Medikamente bieten eine Vielzahl effektiver Optionen, um Diabetes zu verlangsamen und die Schäden zu heilen, die sie verursacht. Obwohl es keine magische natürliche Pille gibt, die Ihren Diabetes heilt, können Sie seine Auswirkungen durch eine sorgfältige Ernährung und Ernährungsregime sowie tägliche Bewegung bewältigen.

Typen

Laut „The One Earth Herbal Sourcebook“ wird Typ-1-Diabetes durch die autoimmunbedingte Zerstörung von Zellen verursacht, die Insulin produzieren. Die natürliche Behandlung von Typ-1-Diabetes umfasst eine Ernährung, die reich an Bohnen und Gemüse ist, obwohl diejenigen, die an der Krankheit leiden, immer Insulin verwenden müssen, um ihr System zu regulieren.
Typ-2-Diabetes wird normalerweise mit Fettleibigkeit und schlechten Essgewohnheiten in Verbindung gebracht. Laut dem Buch belasten überschüssige Zucker und Fette die Bauchspeicheldrüse und verursachen Insulinresistenz oder die Erschöpfung der Insulinspeicher des Körpers.

Bewegung

Laut „One Earth“ profitieren beide Diabetes-Typen erheblich von regelmäßiger täglicher Bewegung, da sie hilft, den Zuckerspiegel zu senken, die Durchblutung zu verbessern und den Stoffwechsel anzukurbeln. In der ayurvedischen Gesundheits Tradition umfasst die Behandlung von Diabetes in Kombination mit pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln und Ernährungsumstellungen das Gehen von zwei bis drei Stunden pro Tag.

Entspannung

Entspannung und Stressmanagement haben nachgewiesene Wirkungen bei der Bekämpfung von Diabetes. Joseph B. Nelson, ein Psychotherapeut aus Minnesota und Autor für Diabetes Self Management, schlägt vor, eine Meditationsroutine von 5 bis 20 Minuten pro Tag zu beginnen, um Stress zu beruhigen. Eine solche Routine kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Schäden reduzieren und hat sich als langfristig wirksam auf die Symptome von Diabetes erwiesen.

Yoga

Die Praxis von Yoga hat in Laborstudien nachgewiesene Vorteile gezeigt. In einer Studie von Jain et al. aus dem Jahr 1993 zeigten die meisten Patienten eine Reduzierung ihrer diabetischen Symptome nach der Praxis von Yoga. Spezifische Posen in der Disziplin zielen darauf ab, die Gesundheit und Produktion bestimmter Organe anzuregen; Posen, die auf die Bauchspeicheldrüse abzielen, gelten als effektiver bei der Reduzierung diabetischer Symptome. Siehe Ressourcen für einen Leitfaden zu Posen, die darauf ausgelegt sind, Diabetes zu heilen.

Kräuter gegen Diabetes

Häufig verwendete Kräuter zur Behandlung von Diabetes sind Kurkuma, grüner Tee, Ginseng und Lorbeerblatt. Kurkuma und Lorbeerblatt sind häufige Gewürze, die Sie leicht in Eintöpfe und Suppen einbauen können. In der ayurvedischen Tradition werden Knoblauchpillen in Kombination mit Ernährung und Bewegung zur Behandlung von Diabetes verschrieben.

Stevia als Süßstoff

Stevia ist ein beliebter natürlicher Süßstoff, der kalorienfrei ist. Aus der Stevia-Pflanze gewonnen, gilt er als sicherer als künstliche Süßstoffe und kann zusätzliche gesundheitliche Vorteile haben. Es wird theorisiert, dass Stevia eine ausgleichende Wirkung auf den Glukosespiegel hat. Laut „One Earth“ fand eine Studie von Hubler et al. aus dem Jahr 1994 heraus, dass Stevia die Zuckeraufspeicherung in der Leber fördert. Obwohl die Ergebnisse nicht eindeutig waren, deuten sie darauf hin, dass Stevia Diabetikern über die Verwendung als kalorienfreier Süßstoff hinaus nützen könnte.