Hoher Blutzucker managen: Ursachen, Symptome & Was zu tun ist

Für Diabetiker ist die Kontrolle des Blutzuckers eine lebenswichtige Komponente für die Erhaltung guter Gesundheit. Anhaltend hoher Blutzucker kann verheerende Auswirkungen haben, systemweite Komplikationen verursachen, einschließlich Schäden an Nieren und Bauchspeicheldrüse, und zu verwandten Problemen mit dem Kreislaufsystem und dem Herzen führen.

Was verursacht hohen Blutzucker?

Vorübergehende Spitzen des Blutzuckers können durch verschiedene Dinge verursacht werden, am häufigsten durch eine zu große Mahlzeit oder eine kohlenhydratreiche Mahlzeit. Wenn Sie wissen, dass Sie etwas gegessen haben, das Sie nicht hätten essen sollen, warten Sie ein paar Stunden und testen Sie erneut.

Ein weiterer Aspekt, den Sie berücksichtigen sollten, ist, dass einige Diabetes-Medikamente Dehydrierung verursachen können. Wenn dies der Fall ist, sollten zuckerfreie Flüssigkeiten helfen, Ihren Blutzucker wieder auf den Normalwert zu bringen. Andere Medikamente, die Sie für verschiedene Erkrankungen einnehmen, können ebenfalls dazu führen, dass Ihr Blutzucker steigt, also stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt alle Informationen über Ihre Medikamente hat, einschließlich Nahrungsergänzungsmitteln, selbst wenn er nicht der verschreibende Arzt ist.

Prävention

Der beste Weg, um Zuckerspitzen zu verhindern, ist, eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen, viel Wasser oder andere zuckerfreie Flüssigkeiten zu trinken, mindestens 30 Minuten am Tag Sport zu treiben und genug zu schlafen. Schlaf ist ein wichtiger Faktor für die Erhaltung guter diabetischer Gesundheit. Kleinere, häufigere Mahlzeiten zu essen, ist ebenfalls eine gute Idee, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.

Wann Sie sich Sorgen machen sollten

Wenn Ihr Blutzucker über einen längeren Zeitraum höher als 240 bleibt, könnten Sie in Gefahr sein. Symptome von hohem Blutzucker sind extremer Durst, Erschöpfung, verschwommenes Sehen, häufiges Wasserlassen, Verwirrung, und Ihnen könnte übel sein.

Wenn es unbehandelt bleibt, kann Ihr Körper einen Zustand namens Ketoazidose entwickeln, der zu einem diabetischen Koma führen kann. Dies entwickelt sich, wenn nicht genug Insulin in Ihrem Körper ist. Ohne Insulin kann der Körper Glukose nicht in Energie umwandeln und beginnt, Fette abzubauen. Während dieses Prozesses werden Nebenprodukte namens Ketone produziert, und Ihr Körper reagiert, indem er versucht, sie über den Urin auszuscheiden. Wenn der Körper die Ketone in Ihrem Blut nicht schnell genug loswerden kann, tritt Ketoazidose auf, und Sie können ins Koma stürzen.

Symptome von Ketoazidose sind Atemnot, ein fruchtiger Geruch im Atem, Übelkeit und Erbrechen sowie trockener Mund. Wenn Sie diese Symptome erleben, rufen Sie sofort Ihren Arzt an.

Bewegung, während sich Ketone in Ihrem Blut befinden, kann gefährlich sein. Ihr Blutzucker kann dadurch noch weiter steigen. Sie können in jeder Apotheke Teststreifen kaufen, um Ihren Urin auf Ketone zu testen. Wenn Ihr Urin positiv auf Ketone getestet wird, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt und Ihrem Ernährungsberater zusammen, um eine Möglichkeit zu entwickeln, Ihren Blutzucker auf ein beherrschbares Niveau zu senken und dort zu halten.