Sonnenlicht und Diabetesprävention: Die Rolle von Vitamin D

Kürzliche Studien haben gezeigt, dass Diabetes, eine chronische Krankheit mit Komplikationen einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Neuropathie, durch ausreichend Sonneneinstrahlung verhindert werden kann. Forscher glauben, dass Vitamin D, das im Körper bei Sonneneinstrahlung produziert wird, das Diabetesrisiko senkt.

Studien

Ein Überblicksartikel, veröffentlicht im „Diabetes Educator“, von Forschern der Marcella Niehoff School of Nursing, Loyola University, ergab, dass Vitamin D das Auftreten von Diabetes verhindern oder verzögern und Komplikationen für Menschen, die es haben, reduzieren kann. Die Überprüfung berücksichtigte Studien zu Typ-1- und Typ-2-Diabetes, so Medical News Today.com. Eine weitere Studie, geleitet von Dr. Cedric F. Garland, Professor für Familien- und Präventivmedizin an der University of California San Diego School of Medicine, fand einen Zusammenhang zwischen Sonnenexposition in verschiedenen geografischen Regionen und der Entwicklung von Typ-1-Diabetes.

Einfluss der Geographie

Die Studie von Dr. Garland und Mitforschern, veröffentlicht am 5. Juni 2008 in der Online-Version von „Diabetologia“, fand niedrigere Inzidenzraten von Typ-1-Diabetes in Populationen in oder in der Nähe des Äquators und höhere Raten auf höheren Breitengraden mit knapp verfügbarem Sonnenschein. Die Forscher trugen die Inzidenzraten für 51 Regionen je nach Breitengrad in ein Diagramm ein, wodurch eine parabolische Kurve entstand, die einem Lächeln glich. Die Wissenschaftler berücksichtigten niedrigere Pro-Kopf-Gesundheitsausgaben in Regionen in der Nähe des Äquators, was zu einer Untererfassung der Krankheit hätte führen können.

Empfehlungen

Dr. Garland und seine Mitforscher kamen zu dem Schluss, dass Typ-1-Diabetes im Kindesalter durch Vitamin-D3-Einnahme und Sonnenexposition vermeidbar sein könnte. Dr. Garland empfiehlt eine Aufnahme von 1.000 internationalen Einheiten (IE) Vitamin D3 pro Tag für Kinder zusammen mit fünf bis zehn Minuten Sonnenlicht um die Mittagszeit, berichtet PhysOrg.com. Säuglinge unter einem Jahr sollten ohne Rücksprache mit einem Arzt nicht mehr als 400 IE pro Tag erhalten, fügte Dr. Garland hinzu. Die von Globe and Mail.com berichtete empfohlene Dosis betrug 1.000 bis 2.000 IE oder weniger an sonnigen Orten oder während des Sommers. Medical News Today.com, das über den Überblicksartikel im „Diabetes Educator“ schrieb, schlug eine Kombination aus ausreichender Vitamin-D-Zufuhr durch die Ernährung, Sonneneinstrahlung und Behandlung mit Vitamin-D2- oder D3-Ergänzungsmitteln vor, um das Diabetesrisiko zu senken, wobei der bevorzugte Bereich im Körper 30 bis 60 ng/mL 25-(OH)-Vitamin D beträgt.

Erwägungen

Derzeit liegt die empfohlene Tagesdosis (RDA) des Food and Nutrition Board für die Vitamin-D-Zufuhr bei 200 IE für Kinder unter 13 Jahren, laut dem Faktenblatt des Office of Dietary Supplements für Vitamin D. Diese Empfehlungen, die 1997 festgelegt wurden, werden derzeit vom FNB überprüft, und ein Bericht wird voraussichtlich im September 2010 veröffentlicht. Forscher empfehlen derzeit, die obere Zufuhrgrenze von 2000 auf 10.000 IE für Erwachsene und die RDA für Kinder von 200 auf 400 IE anzuheben, so Vita Medica.com. Das Thema Sonneneinstrahlung ist ebenfalls schwierig. Einige Vitamin-D-Forscher schlagen vor, dass fünf bis 30 Minuten Sonneneinstrahlung zwischen 10 und 15 Uhr mindestens zweimal pro Woche auf Gesicht, Arme, Beine oder Rücken ohne Sonnencreme zu einer ausreichenden Vitamin-D-Synthese führen, laut dem Faktenblatt des Office of Dietary.

Lösung

Dr. Garland gab an, dass Hüte und dunkle Brillen bei jeder Altersstufe eine gute Idee während der Sonneneinstrahlung sind und während der Sonneneinstrahlung eines Kindes verwendet werden können, wenn es sie toleriert, so PhysOrg.com. Angesichts der Komplexität der beteiligten Fragen sollten Personen mit Bedenken bezüglich Vitamin-D-Mangel und geeigneter Maßnahmen wahrscheinlich einen Arzt oder Kinderarzt konsultieren.

Zusätzliche Einsicht

Die American Association of Diabetes befürwortet derzeit keine Vitamin-D-Ergänzung für Menschen mit Diabetes, die keine zugrunde liegenden Mängel haben, laut einem Artikel vom 25. Januar 2010 im „Diabetes Monitor.“