Die Menstruation selbst schließt Sie nicht von der Blutspende aus, aber Timing ist wichtig für Ihr Wohlbefinden und die Produktqualität.
Warum Timing empfohlen wird
- Eisenverlust: Menstruation verliert 30–80 mg Eisen/Zyklus. Spende entfernt 200–250 mg. Kombiniert → höhere Ermüdung, verzögerte Erholung.
- Hämoglobin-Dip: Hb sinkt um 0,5–1,0 g/dL während der Periode. Kann unter den Spendenschwellenwert (12,5 g/dL Frauen) fallen.
- Blutzusammensetzung/Viskosität: Hormonelle Verschiebungen verändern Plasma-Volumen, Gerinnungsfaktoren – können die Komponentenqualität beeinflussen.
- Vasovagale Anfälligkeit: Menstruation erhöht Ohnmachtsrisiko; Spende fügt orthostatischen Stress hinzu.
Best Practice
- Spende 1–2 Wochen NACH Ende der Periode planen.
- Stellen Sie sicher, dass Ferritin/Eisenspeicher ausreichend sind (eisenreiche Lebensmittel essen, bei ärztlicher Zustimmung Supplement in Betracht ziehen).
- Gut trinken 24 Std. vor und nach der Spende.
- Salzigen Snack vor der Spende essen (erhält Volumen).
Berechtigung wird nicht beeinflusst durch
- Periode haben (wenn Hb ≥12,5, sich wohl fühlen)
- Tampons/Tasse verwenden
- Orale Kontrazeptiva
- Normale Zyklusvariationen
Wann Sie aussetzen sollten
- Starke Blutung (Binde/Tampon <2 Std. wechseln, Gerinnsel >1")
- Starke Krämpfe, die Opioide erfordern
- Schwindel, Ohnmacht oder Anämiesymptome
- Kürzliche Fehlgeburt/Abbruch (6 Wochen warten)
Besondere Überlegungen
- Thrombozyten-Spende: Empfindlicher gegenüber Hb-/Volumenverschiebungen – stark post-Menstruation bevorzugt.
- Häufige Spender: Ferritin jährlich überwachen; Eisen-Supplementierung (18–38 mg elementares Eisen/Tag) in Betracht ziehen.
- Transgender-Spender: Kriterien basieren auf zugewiesener Geburt für Hb-Schwellen; selbstidentifiziertes Geschlecht für Screening.
Canadian Blood Services / American Red Cross / NHS empfehlen alle post-menstruelles Timing für optimales Spendererlebnis und Produktqualität. Es ist kein Aufschub – es ist eine Best-Practice-Empfehlung.
