Blutspende-Erholung: Wie lange bis zur Auffüllung?

Es dauert typischerweise etwa 8 Wochen (56 Tage), bis Ihr Blut nach einer Spende vollständig aufgefüllt ist. Ihr Körper beginnt sofort, die verlorenen roten Blutkörperchen zu ersetzen, aber die Werte brauchen Zeit, um sich zu normalisieren.

Während der Erholung:

• Bleiben Sie gut hydratisiert
• Essen Sie eine gesunde, eisenreiche Ernährung
• Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten für 24 Stunden
• Befolgen Sie die post-spendenden Richtlinien des Blutspendezentrums