Wie Anämie Steuerung

Anämie verursacht wird, wenn es nicht genug rote Blutkörperchen , ausreichende Mengen von Sauerstoff durch den Körper transportieren. Es kann auch durch einen Abfall der Hämoglobinspiegel verursacht werden. Anämie verlangsamt die Prozesse, die der Körper effizient funktionieren kann. Dies verursacht Ermüdung und beeinträchtigt das Immunsystem. Anleitung
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Holen Sie sich eine vollständige Überprüfung durch Ihren Arzt. Ein komplettes Blutbild (CBC) werden sollten, um festzustellen, was Ihre roten Blutbild werden. Dies wird sich auch zeigen Ihren Blutsauerstoffgehalt.
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Essen Innereien zu Eisenspiegel deutlich erhöhen. Eisenmangel kann durch einen Mangel an Eisen in der Nahrung verursacht wird. Frauen, die starke Regelblutungen erleben sind anfällig für diese Form der Anämie. Melasse ist auch eine gute Quelle für Eisen . Das Kraut , Brennnessel ( in Kapselform eingenommen ) , ist reich an Eisen und Vitamin C.
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Nehmen Sie Folsäure und Vitamin B-12 . Beide sind für die Produktion von roten Blutzellen im Körper. B-12 ist wichtig , wenn es um die Fähigkeit des Körpers zum Zusammenbruch Protein als Brennstoff kommt
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Sie besonders Vitamin C. Es wird nicht nur helfen, Infektionen abzuwehren . ist es wichtig, die Fähigkeit des Körpers , um Eisen zu absorbieren.
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Vermeiden Sie Süßigkeiten . Hohe Konzentrationen von Zucker in den Blutkreislauf sinkt die Fähigkeit des Körpers , um Eisen zu nutzen.
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alle Ihre Ergänzungsmittel darf nicht auf einmal. Calcium und Vitamin E kann die Menge an Eisen , die der Körper aufnimmt zu reduzieren. Nehmen Sie Ihr Multivitamin in der Früh und Ihre Eisenpräparat in der Nacht. Nehmen Sie nie eine Ergänzung zu Kaffee oder Soda. Das Koffein und Säuren enthalten, werden sie die Vitamine neutralisieren, bevor sie eine Chance, aufgenommen werden müssen .
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Holen Sie sich Ihre Schilddrüse überprüft. Eine Unterfunktion der Schilddrüse kann auch Müdigkeit.