Laut ACC/AHA-Richtlinien 2017:
- Normal: <120/<80 mmHg
- Erhöht: 120–129/<80 mmHg
- Hypertonie Stadium 1: 130–139 / 80–89 mmHg
- Hypertonie Stadium 2: ≥140/≥90 mmHg
Überlegungen für Frauen Ende 40
- Perimenopausale hormonelle Veränderungen können die Blutdruckvariabilität erhöhen.
- Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt; Blutdruckkontrolle ist präventiv.
- Heimüberwachung (validiertes Gerät, richtige Technik) ergänzt Praxiswerte.
- Lebensstil: DASH-Diät, Natrium <2,3 g/Tag, Bewegung 150 Min/Woche, Alkohol einschränken, Gewichtsmanagement.
- Pharmakotherapie bei Stadium 1 mit hohem ASCVD-Risiko oder Stadium 2.
Individuelle Zielwerte können variieren (z. B. <130/80 bei Diabetes/CKD). Besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt.
