Blutdruck verstehen: Was bedeutet 103/61?

Laut der American Heart Association liegt der ideale Blutdruck für Erwachsene bei 120/80 mm Hg. Werte, die durchweg darüber liegen, gelten als erhöht.

Ihr Wert von 103/61 mm Hg ist niedriger als normal, aber kein sofortiger Grund zur Sorge. Überwachen Sie ihn jedoch regelmäßig, insbesondere bei Vorerkrankungen oder kardiovaskulären Risikofaktoren.

Empfehlungen

• Messen Sie Ihren Blutdruck mindestens einmal jährlich.
• Besprechen Sie es mit Ihrem Arzt, wenn die Werte durchweg unter dem Normalbereich liegen oder Sie Symptome einer Hypotonie haben (Schwindel, Ohnmacht, Übelkeit).
• Führen Sie einen herzgesunden Lebensstil: ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, gesundes Gewicht, kein Rauchen, Stressmanagement.