Blutdruck verstehen: Warum regelmäßige Kontrolle wichtig ist

Blutdruck wurde als „stiller Killer“ bezeichnet, weil er oft keine bemerkbaren Symptome verursacht. Es ist wichtig, Ihren Blutdruck zu kennen; die Aufrechterhaltung normaler Werte ist gut für die allgemeine Gesundheit sowie zur Senkung Ihres Risikos für ernsthafte Komplikationen.

Komplikationen von hohem Blutdruck

Hoher Blutdruck kann zu Schlaganfall, Herzinfarkt, Nierenversagen, Arterienschäden, Aneurysma und Konzentrationsschwierigkeiten führen.

Risikofaktoren

Wenn einer der folgenden Risikofaktoren auf Sie zutrifft, könnten Sie hohen Blutdruck haben und sollten ihn untersuchen lassen. Risikofaktoren umfassen: mittleres oder höheres Alter, dunkle Hautfarbe, familiäre Vorbelastung mit hohem Blutdruck, Übergewicht, sitzender Lebensstil, Rauchen, Alkoholkonsum, übermäßige Natriumaufnahme sowie zu wenig Kalium und Vitamin D in der Ernährung und bestimmte Erkrankungen wie Diabetes und hoher Cholesterinspiegel.

Wo Sie sich testen lassen können

Ihr Arzt kann Ihren Blutdruck leicht messen, und dies ist wahrscheinlich der beste Weg. Blutdruckmessgeräte für den Heimgebrauch sind ebenfalls erhältlich. Viele Apotheken bieten ebenfalls kostenlose Blutdruckmessgeräte an.

Blutdruckbereiche

Normale Blutdruckwerte liegen bei 120/80 oder niedriger. Sie haben Prähypertonie, wenn Ihre obere Zahl zwischen 120 und 139 und die untere zwischen 80 und 89 liegt. Sie haben hohen Blutdruck, wenn Ihre obere Zahl zwischen 140 und 160 oder höher liegt und die untere zwischen 90 und 100 oder höher liegt.

Blutdruck überwachen

Die Mayo Clinic empfiehlt, Ihren Arzt ab dem 20. Lebensjahr zweimal im Jahr aufzusuchen, um Ihren Blutdruck zu überprüfen.