Home Remedies für Cluster-Kopfschmerzen

Cluster- Kopfschmerzen werden so genannt, weil sie in Zyklen auftreten oder Cluster können , dass über einen Zeitraum von Wochen oder sogar Monate auf. Ein Cluster- Kopfschmerz ist eine der schmerzhaftesten Art von Kopfschmerzen. Als Ergebnis , diejenigen, die von Cluster-Kopfschmerzen leiden oft ärztliche Behandlung . Es ist jedoch möglich, die Zahl der Cluster- Folgen zu begrenzen und sogar senken die Menge der Schmerzen während der Kopfschmerzen mit Hausmitteln gelitten. Vermeiden von Trigger

Viele Menschen, die von Cluster-Kopfschmerzen leiden , dass ihre Folgen werden durch bestimmte Ereignisse oder sogar bestimmte Nahrungsmittel ausgelöst wird. Um herauszufinden, was Ihre Auslöser sind , halten Sie ein Kopfschmerz Zeitschrift dokumentiert jeden Cluster- Episode und die umgebenden Umstände . Häufige Auslöser sind Rauchen , trinken Alkohol, essen Lebensmittel, die Nitrate und Höhenlagen enthalten . Wenn Sie feststellen, dass eine bestimmte Art von Situation oder Lebensmittel verursacht Cluster-Kopfschmerzen , die Vermeidung der Auslöser wird die Anzahl der Cluster-Kopfschmerzen senken Sie leiden .
Gut schlafen

Cluster-Kopfschmerzen oft verursacht oder verschlimmert durch Schlafmangel . Die Aufrechterhaltung einer konsistenten Schlafrhythmus mit Verringerung der Schmerzen von Cluster-Kopfschmerzen sowie die Verringerung Episoden helfen. Um Ihre Schlafqualität verbessern , halten Sie Ihr Schlafzimmer dunkel, ruhig und eine angenehme Temperatur und nicht Nickerchen während des Tages .
Stressabbau

Stress ist ein häufiger Auslöser für Cluster-Kopfschmerzen . Aus diesem Grund sind viele gemeinsame Entspannungstechnikenhilfreich zur Reduzierung Cluster- Kopfschmerz und Frequenz. Yoga , Meditation und Atemübungen sowie mit Aromatherapie und entspannender Musik können alle dazu beitragen, Stress zu reduzieren.
Alternative Behandlungen

Da viele Cluster-Kopfschmerz -Patienten sind Mangel an Melatonin und Magnesium, sind diese Ergänzungen allgemein als Hausmittel verwendet, um Schmerzen und die Häufigkeit von Cluster-Kopfschmerzen zu reduzieren. Akupressur kann auch zu Hause durchgeführt werden und ist oft hilfreich bei der Verringerung der Kopfschmerzen . Cayenne Pfeffer in das Nasenloch platziert ist eine weitere Behandlung zu Hause , die hilfreich bei der Linderung der Schmerzen einer Cluster-Kopfschmerz sein kann. Cayenne-Pfeffer ist reich an Capsaicin, die Komponente, die Paprika würzig macht . Allerdings ist Vorsicht geboten, wenn diese Behandlung aufgrund der Empfindlichkeit der Innenseite der Nasenflügel und der Würze des Pfeffers genommen werden.