Sichere Übungen & Aktivitäten für Paraplegiker: Was Sie vermeiden sollten

Kontraindizierte Aktivitäten sind solche, die einem Patienten nicht empfohlen werden. Die Anweisungen ändern sich je nach Krankheit oder Umstand. Paraplegiker haben keine funktionierenden Beine oder den unteren Körper. Dies wird typischerweise durch eine Rückenmarksverletzung oder -erkrankung verursacht. Paraplegiker können die meisten Aktivitäten ausführen, die eine Person mit zwei Beinen ausführen kann – wenn die Aktivität modifiziert wird. Paraplegiker leiden oft unter zu viel Sitzzeit.

Langes Verbleiben in einer Position

Paraplegiker müssen, wie andere bett- und stuhlgebundene Personen, bewegt werden, um Hautschäden zu vermeiden. Über einen zu langen Zeitraum konzentrierter Druck auf einen Bereich erzeugt Druckgeschwüre, die dazu führen, dass die Hautzellen rot werden und absterben. Menschen, die zu lange im Rollstuhl sitzen, sind gefährdet, Druckgeschwüre zu entwickeln. Sie müssen vom Stuhl auf das Bett und auf andere Oberflächen bewegt werden, um dem Druck entgegenzuwirken, der stärker auf einen Bereich ausgeübt wird. Paraplegiker sollten sich selbst bewegen oder einen Pflegeperson bitten, sie nach einer gewissen Zeit zu bewegen.

Gelenke überstrecken

Paraplegiker benötigen Hilfe, um ihre Knie-, Zehen- und Knöchelgelenke gesund zu halten. Da sie keine Gefühl in ihrer unteren Körperhälfte haben, können sie keine Beschwerden, Schwellungen oder Schmerzen spüren. Eine Pflegeperson sollte diese Gelenke für den Patienten beugen. Überstrecken (überdehnen) Sie die Gelenke nicht. Dies kann dazu führen, dass das Gelenk über seine normale Position hinausgeht. Es kann den Knorpel beschädigen und das Gelenk könnte anschwellen.

Extreme Temperaturen

Da Paraplegiker keine Temperaturveränderungen in ihren Beinen und ihrem unteren Körper spüren können, sollten sie Aktivitäten mit extremen Temperaturen vermeiden. Zum Beispiel könnte die Person einen heißen Heizkörper mit ihrem Bein berühren und die Verbrennung der Haut nicht bemerken. Lassen Sie immer eine Pflegeperson oder einen Freund die Zeit überwachen, die sie in extremen Temperaturen verbringt. Zum Beispiel kann ein zu langer Aufenthalt in einem Whirlpool negative Auswirkungen auf ihre Gesundheit haben, insbesondere wenn sie die steigende Körpertemperatur nicht spüren kann.

Eigenständige Übertragungen

Ein Paraplegiker sollte sich nicht selbst bewegen, wenn er nicht die Armmuskulatur hat, um seinen eigenen Körper von einer Position in eine andere zu übertragen. Er sollte herausfinden, ob er sich selbst auf sein Bett heben kann, vom Boden auf einen Stuhl oder nur auf einen Stuhl gleicher Höhe. Wenn er sich nicht selbst übertragen kann, sollte er einen Pflegeperson bitten, ihn bei der Bewegung zu unterstützen. Machen Sie Armmuskelübungen, um im Laufe der Zeit seine Kraft und Stabilität zu erhöhen.