Autismus und Schlaf: Verständnis und Lösungen

Fast alle Babys neigen dazu, für kurze Zeiträume zu schlafen und durchlaufen mehrere Schlaf-Wach-Zyklen am Tag. Die meisten Babys lassen sich vor ihrem ersten Geburtstag in einen regelmäßigen Schlafplan nieder. Kinder mit Autismus hingegen leiden während ihrer Kleinkindjahre und darüber hinaus weiterhin unter Schlafstörungen. Es ist nicht genau klar, was ihre Schlafprobleme verursacht, aber es gibt mehrere führende Theorien. Es gibt eine Reihe von Lösungen, die bei der Behandlung dieser Schlafstörungen erfolgreich waren; diese Lösungen sollten jede mit einem Kinderarzt oder Neurologen besprochen werden, bevor sie zu Hause umgesetzt werden.

Schlafstörungen – Häufig bei Autismus

Autismus geht oft mit Schlafstörungen einher. Forscher wissen nicht genau, warum dies so ist, obwohl es mehrere akzeptierte Theorien gibt. Eine Schlafstörung betrifft mehr als nur eine gute Nachtruhe. Ohne ausreichend Schlaf wird ein autistisches Kind viel mehr Schwierigkeiten haben, tagsüber zu funktionieren. Eltern sind betroffen, wenn sie gebraucht werden, um einem Kind mit Autismus wieder zum Schlafen zu verhelfen, und folglich nicht genug Energie haben, um ihrem Kind zu helfen, tagsüber zurechtzukommen. Geschwister können ebenfalls betroffen sein.

Ursachen von Schlafstörungen bei Autismus

Es könnte mehrere Dinge geben, die eine Schlafstörung bei einem Kind mit Autismus verursachen. Fragen Sie immer Ihren Arzt oder Therapeuten, um herauszufinden, was Ihr Kind stören könnte. Viele autistische Kinder sind überempfindlich gegenüber physischen Reizen wie Licht, Geräuschen oder Berührungen. Sie können von Dingen überwältigt werden, die typische Kinder als selbstverständlich betrachten, wie Einkaufen in einem öffentlichen Geschäft, Feuerwerk anzusehen oder sogar an einem windigen Tag das Haus zu verlassen. Ein Kind wie dieses kann in der Nacht durch das geringste Geräusch oder das Verschieben einer Decke leicht geweckt werden. Melatonin ist ein Hormon, das Schlafzyklen reguliert. Bei autistischen Kindern wurden abnorme Melatoninspiegel oder eine Freisetzung von Melatonin zur falschen Tageszeit festgestellt. Autistische Kinder leiden auch in höherem Maße unter Angst als andere Kinder, und Angst kann den regelmäßigen Schlaf stören. Viele typische Kinder beginnen sich schläfrig zu fühlen, wenn sie andere um sich herum dabei beobachten, wie sie sich fürs Bett fertig machen. Autistische Kinder deuten soziale Hinweise falsch, wie das Sehen von anderen, die sich in Schlafanzüge umziehen oder andere Vor-Schlaf-Rituale beobachten.

Auswirkungen von Schlafstörungen

Schlafstörungen können große Auswirkungen auf ein Kind haben, über die Müdigkeit hinaus. Schlafmangel kann ein Kind ängstlicher oder anfälliger für Depressionen machen, sowie aggressiver und reizbarer. Dies verschärft die sozialen Probleme autistischer Kinder und erschwert es ihnen, angemessene Interaktionen zu erlernen. Schlafmangel kann auch Verhaltensprobleme verschlimmern, was ein Problem für autistische Kinder ist, da sie Schwierigkeiten haben, angemessenes Verhalten durch Beobachten anderer zu lernen. Müde zu sein, kann es ihnen erschweren, sich an die Regeln zu erinnern. Sie können auch größere Lernprobleme zeigen, wenn sie übermüdet sind.

Identifikation

Kinder benötigen in verschiedenen Altersstufen unterschiedliche Schlafmengen. Ein Kind im Alter von 1 bis 3 Jahren benötigt im Durchschnitt 12 bis 14 Stunden Schlaf pro Tag. Von 3 bis 6 Jahren benötigen Kinder 10 bis 12 Stunden Schlaf pro Tag, und zwischen 7 und 12 Jahren benötigen Kinder etwa 10 bis 11 Stunden Schlaf pro Tag. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind Schwierigkeiten hat, genug Schlafstunden zu bekommen, ständig Probleme beim Einschlafen hat oder nachts häufig aufwacht, könnte Ihr Kind eine Schlafstörung haben. Es ist eine gute Idee, darüber mit dem Arzt Ihres Kindes zu sprechen. Ein Schlaftagebuch, eine Aufzeichnung darüber, wie viel und wie oft Ihr Kind schläft, kann ein hilfreiches Diagnoseinstrument sein.

Behandlungen von Schlafstörungen

Da es mehrere Ursachen für Schlafstörungen bei Autismus gibt, gibt es mehrere Behandlungen. Für Kinder, die empfindlich auf Reize reagieren, kann ein Ventilator weißes Rauschen erzeugen, um ablenkende Geräusche auszublenden. Eine gewichtete Decke kann tiefen Druck bieten, der es einem Kind angenehmer macht, einzuschlafen und durchzuschlafen. Eine Massage oder Schaukeln kann Spannung bei einem ängstlichen Kind vor dem Schlafengehen lösen. Eine kurze Übungsroutine kann ebenfalls helfen, ein Kind zur Ruhe kommen und leichter einschlafen zu lassen. Melatonin kann dem Körper eines Kindes helfen, den Schlaf besser zu regulieren. Wenn Sie die Schlafstörung Ihres autistischen Kindes besser bewältigen können, werden Sie feststellen, dass sich das Verhalten tagsüber verbessert. Sie haben auch mehr Energie, um Ihrem autistischen Kind tagsüber zu helfen, und Sie werden vielleicht sogar feststellen, dass der Rest Ihrer Familie tagsüber ausgeruhter und glücklicher ist.