Asthma-Management: Strategien zur Prävention von Anfällen und Lebensqualität verbessern

Vermeidung & Luftfiltration

Wenn Sie gegen Pollen oder Schimmel allergisch sind, ist es am besten, an Tagen, an denen die Pollen- oder Schimmelkonzentration hoch ist, im Haus zu bleiben. Informationen über Pollen- und Schimmelkonzentrationen werden normalerweise in der Zeitung oder in Fernsehsendungen aufgeführt. Die Werte für beide können niedrig, moderat oder hoch sein. Hohe Pollen- und Schimmelkonzentrationen machen Sie anfälliger für Asthma-Probleme. Halten Sie außerdem Ihre Fenster und Türen an Tagen, an denen die Pollen- und Schimmelkonzentrationen hoch sind, geschlossen, was normalerweise während der Sommermonate der Fall ist. Lassen Sie die Klimaanlage laufen und verwenden Sie Luftfilter wie HEPA- oder Ionisatorfilter. Sie können sehr effektiv sein, um Haushalts-Pollen und Schimmel zu beseitigen.

Antihistaminika, Nasensprays & Inhalatoren

Ihre Allergien können durch Antihistaminika kontrolliert werden, die die entzündlichen Reaktionen von Histaminen im Körper minimieren, die auf bestimmte Allergene reagieren. Entzündungen können in den Nasengängen und der Lunge auftreten, und Schleim in der Lunge kann Asthma-Probleme auslösen. Medikamente wie Tavist und Claritin sind Arten von Antihistaminika, die Ihnen helfen können, Asthma zu vermeiden. Sie benötigen möglicherweise auch ein abschwellendes Mittel wie Sudafed (hilft, Sie freizubekommen). Rezeptfreie Nasensprays wie Nasalcrom können helfen, Allergiesymptome zu mildern, die Asthmaanfälle auslösen können. Ihr Arzt kann Ihnen auch Kortikosteroide wie Flonase oder Advair verschreiben. Flonase ist ein Nasenspray, das die Auswirkungen bestimmter Allergene blockieren kann, die Asthmasymptome verursachen. Advair ist ein Inhalator, der Entzündungen und Verengungen der Atemwege in der Lunge kontrolliert.

Nahrungsmittel- & Chemikalienallergien

Es ist nicht ungewöhnlich, dass eine Person aufgrund von Nahrungsmittelallergien Asthma-Probleme hat. Wenn Sie gegen häufige Nahrungsmittelallergene wie Milch, Weizen, Soja oder Hefe allergisch sind, kann Ihre Ernährung Atemprobleme im Zusammenhang mit Asthma verursachen. Darüber hinaus können bestimmte Haushaltschemikalien und parfümierte Seifen und Shampoos Ihre Asthmasymptome verursachen. Wenn Sie nach dem Baden oder Wäschewaschen Empfindlichkeiten bemerken (juckende Augen, Kurzatmigkeit), könnten Sie gegen bestimmte Chemikalien (z. B. Glycerin oder Formaldehyd) allergisch sein, die Asthma-Probleme auslösen können. Wenn Sie Nahrungsmittel- oder Chemikalienallergien vermuten, ist es am besten, einen Allergologen aufzusuchen, um sich darauf testen zu lassen. Verwenden Sie in der Zwischenzeit umweltfreundlichere Produkte wie Seventh Generation oder solche, die keine Farbstoffe oder Parfüme enthalten.

Masken

Wenn Sie an Tagen, an denen die Pollenkonzentration hoch ist, oder in der Nähe von Reizstoffen (z. B. Farbe) zu Hause oder bei der Arbeit draußen sein müssen, tragen Sie eine Maske. Sie können eine Vielzahl von Masken in jedem Baumarkt oder Farbladen kaufen. Bewahren Sie sie griffbereit in Ihrem Auto auf, falls Sie sie benötigen, sogar im Stau (z. B. Abgase).