Lipide und Alzheimer- Krankheit

Lipide sind komplexe chemische Verbindungen und enthalten viele Substanzen , aber im Wesentlichen verwenden wir das Wort " Lipide ", um Fette, einschließlich cholesterol.High Cholesterinspiegel im Blut bedeuten, ist ein wichtiger Risikofaktor für Herzerkrankungen , die die größte einzelne Killer ist in den USA die Kontrolle über Cholesterinwerte können das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfälle zu reduzieren. Medical News Today berichtet, dass es möglicherweise auch das Risiko der Alzheimer-Erkrankung zu reduzieren. Die Quelle des Cholesterin?
Fleisch -und Milchprodukte enthalten Cholesterin .

Cholesterin ist eine Kombination von Fett und Steroide wichtig für Körper Gesundheit und Funktionsweise; 80 Prozent des Cholesterins wir brauchen, ist natürlich vom Körper produziert , der Rest kommt aus unserem food.Dietary Quellen sind Fleisch , Geflügel , Fisch und Milchprodukte. Gemüse und anderen pflanzlichen Nahrungsquellen , wie Reis, enthalten kein Cholesterin .
High-und Low Density Cholesterin
Regelmäßige Bewegung erhöht das gute Cholesterin.

Körpers misst Cholesterin in einer Blutprotein , eine Kombination genannte Lipoprotein, durch das Verhältnis von Protein zu Fett in jedem definierten molecule.High Density Lipoprotein (HDL ) ist meist Protein mit sehr wenig Fett , das "gut" Cholesterin. Er nimmt überschüssiges Fett im Körper , und transportiert sie in die Leber für die Verarbeitung. Regelmäßige Bewegung kann Ebenen HDL.Low Density Lipoprotein (LDL) zu erhöhen oder "schlechtes" Cholesterin ist meist Fett mit sehr wenig Protein. Es Ablagerungen von Cholesterin in den Blutgefäßen und ist eine der Hauptursachen für Herz-Kreislauf -Krankheit.
Cholesterin und Alzheimer-Krankheit

Alzheimer-Krankheit wird durch die Bildung von Plaques gekennzeichnet und Tangles im Gehirn stören und verursacht den Tod von gesunden Nervenzellen. Der Hauptbestandteil dieser Plaques ist ein Baustein des Proteins ( Peptids ) Amyloid -beta ( Aß oder Abeta ) . Medical News Today berichtet, dass die Forschung an Mäusen zeigten einen positiven Zusammenhang zwischen Cholesterin und Amyloid -beta . Wenn Cholesterinzufuhr gesenkt wurde , die Konzentration von Beta-Amyloid- fiel auch . Senkung des Cholesterinspiegels kann einen positiven Effekt in Schutz für die Alzheimer- Krankheit haben ; . Nathan S. Kline das Institut berichtet, dass cholesterinsenkende Medikamente können ein wirksames Mittel zur Verringerung des Risikos der Alzheimer- Krankheit sein
Theorien /Spekulationen
Fetthaltige Nahrung kann süchtig machen.

Einer der wichtigsten Faktoren bei der Erhaltung oder Verbesserung der Gesundheit von Körper und Gehirn ist die Reduktion von Cholesterin in der Ernährung , wenn auch möglicherweise schwieriger , als es auf der Universität Wisconsin sounds.Research sein vorgeschlagen , dass eine Ernährung mit hohem Fett -und Zucker verändert die Chemie des Gehirns durch die Freigabe Opioiden und reduziert das Gefühl, voll. Im Wesentlichen wird der Körper "süchtig" zu hohen Fett - hohen Zucker Diäten.
Reduzieren Sie Ihre Cholesterinspiegel und gemüse
enthalten kein Cholesterin .

Reduzieren Sie die Gesamtmenge an Fett in der Ernährung , vor allem gesättigte Fette ( die harten Fette aus tierischen Produkten ) . Ersetzen Sie diese mit einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren aus pflanzlichen Ölen , Fisch, Nüsse und seeds.Eat mehr Ballaststoffe wie Gemüse , Hafer , Bohnen und Hülsenfrüchte. Essen fettem Fisch mindestens einmal pro Woche , es "gute" Omega-3- fats.Take regelmäßige Bewegung enthält ; . Dies hilft dem Körper machen "gute" LDL und stimuliert das Gehirn , um " ein gutes Gefühl " Hormone wie Endorphine ,