Wie Foods mit versteckter Laktose Finden

Laktoseintoleranz ist , wenn der Körper einer Person fehlt das Enzym benötigt, um richtig zu verstoffwechseln Laktose , die in vielen Lebensmitteln enthalten ist. Um das Problem zu verschärfen gibt es Lebensmittel, die versteckte Laktose enthalten und eine Person kann sie, ohne es zu wissen , dass Laktose vorhanden ist, einnehmen . Es sind Maßnahmen zu ergreifen, um diese Lebensmittel mit Laktose versteckt sich vor dem Essen zu finden. Anleitung
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die Etiketten gründlich aller Lebensmittel, die Sie einnehmen Lesen . Geben Sie für Molke -und Milchproduktein der Zutatenliste des Etiketts. Diese Zutaten enthalten häufig Laktose , aber das Produkt wird nicht speziell Lactose Liste auf dem Etikett.
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Achten Sie besonders auf Lebensmittel, die Laktose enthalten , aber nicht auf der Liste Laktose Zutaten kann . Brot , Müsli, Chips , Margarine , Dressings für Salate , vermischt oder Teige und pulverisierte Mahlzeit ersetzen sind nur einige der Produkte, die Laktose enthalten, können aber nicht auflisten es speziell auf dem Etikett.
3 < p > Überprüfen Sie die Website des Unternehmens , die die Lebensmittel produziert , wenn es irgendeine Frage. Manchmal können die Etiketten -und Listen verwirrend oder Zutaten, die laktosefrei scheinen, wenn sie in Wirklichkeit nicht sind. Wenn Sie die Website des Herstellers zu überprüfen, kann es eine detaillierte Erklärung der Inhaltsstoffe enthalten.
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Machen Sie eine Liste von der Zutatenliste der Produkte , die Sie nicht erkennen und kann dem Hersteller nicht zu finden Website. Dann erforschen die Liste der unbekannten Zutaten.