Allergiefreundliches Zuhause: Innenallergene reduzieren

Wenn Sie oder Ihre Familienmitglieder zu Allergien neigen, ist der beste Schritt, Allergene in Ihrem Zuhause zu reduzieren. Machen Sie Ihr Zuhause zu einem Rückzugsort vor den täglichen Allergenen, denen Ihre Familie ausgesetzt ist. Laut der American Academy of Allergy, Asthma and Immunology leidet jeder vierte Amerikaner unter einer Form von Allergie oder Asthma. Die Befolgung eines oder mehrerer Schritte in diesem Artikel hilft Ihnen, Allergene in Ihrem Zuhause zu reduzieren.

Anleitung

Schritt 1

Halten Sie Ihre Türen und Fenster geschlossen, um Allergene in Ihrem Zuhause zu reduzieren. Wenn Sie Ihr Haus gerne „lüften“, lassen Sie in Wirklichkeit viele Allergene in Ihr Zuhause. Pollen und Schimmelsporen können leicht durch gesicherte Fenster und Türen gelangen, daher halten Sie sie wann immer möglich geschlossen.

Schritt 2

Kontrollieren Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause, um Schimmel in Schach zu halten. Schimmel gedeiht in feuchten Orten, daher gilt als Faustregel, die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause auf oder unter 50 zu halten. Stellen Sie einen Luftentfeuchter in Ihren Keller, falls Sie einen haben. Badezimmer, Küchen und Keller sollten häufig gereinigt werden. Denken Sie darüber nach, Ihre Zimmerpflanzen nach draußen zu stellen, da sie oft Schimmel und andere Allergene beherbergen.

Schritt 3

Lassen Sie ein ganzes Haus Luftfiltersystem inline mit Ihrer zentralen Heizungs- und Kühlanlage installieren. Wenn Sie eine neue zentrale Luft- und Heizungsanlage installieren, sind die Kosten gering. Auch wenn genügend Platz in der Nähe Ihrer vorhandenen Heizungs- und Kühlanlage ist, kann die Anpassung der Luftkanäle zur Installation eines ganzen Haus Luftfiltersystems zu einem vernünftigen Preis bewerkstelligt werden. Das Luftfiltersystem sollte mindestens ein HEPA-System mit auswechselbaren Filtern sein.

Schritt 4

Wenn Sie kein ganzes Haus Luftfiltersystem an Ihre zentrale Heizungs- und Kühlanlage anschließen können oder keine zentrale Luftanlage haben, können Sie stattdessen tragbare Luftfiltergeräte verwenden. Diese Geräte erledigen einen guten Job bei der Reduzierung von Allergenen in den Räumen, in denen Sie sie aufstellen. Sie sind am besten in Schlafbereichen geeignet. Überprüfen Sie die Empfehlungen für Raumgrößen und effektive Partikelentfernung (HEPA-Äquivalent), um die meisten Allergene effektiv zu entfernen.

Schritt 5

Achten Sie häufig auf Hausstaubmilben in Ihrem Zuhause. Hausstaubmilben sind für die meisten Menschen mit Allergien und Asthma wichtige Allergene. Beziehen Sie sowohl Ihr Kissen als auch Ihre Matratze mit allergenundurchlässigen Bezügen. Waschen Sie die Bettwäsche in Ihrem Zuhause jede Woche in Wasser, das heißer als 130 Grad F ist, um Hausstaubmilben und Allergene dort, wo Sie schlafen, weiter zu reduzieren.

Schritt 6

Untersuchen Sie Ihr Haus auf Undichtigkeiten. Allergene, Mäuse und Kakerlaken können durch sehr kleine Risse oder Löcher in Ihrem Haus eindringen. Ersetzen Sie Dichtungen um Fenster und Türen. Verwenden Sie Dichtungsmasse oder expandierende Isolierung um Löcher in Ihrem Haus wie Elektrokästen, Versorgungsleitungen, Fenster und Fundamentrisse. Stellen Sie sicher, dass Sie Gitter an externen Lüftungslöchern wie Deckenlüftungsöffnungen haben.

Schritt 7

Wenn es Zeit ist, den Bodenbelag in Ihrem Zuhause zu erneuern, wechseln Sie von Teppich zu harten Böden wie Parkett, Laminat, Vinyl oder Keramik. Die Schlafzimmer sind der erste Ort, an dem Sie die Änderung vornehmen sollten, da Sie dort im Durchschnitt über ein Drittel Ihres Tages verbringen. Teppich ist eine perfekte Umgebung für Hausstaubmilben und andere Allergene, um zu gedeihen. Der Wechsel von Teppich zu harten Böden reduziert die Allergene, die für Ihre Familie schädlich sind.

In vielen vor den 1960er Jahren gebauten Häusern wurden in vielen Gebieten der Vereinigten Staaten Parkettböden anstelle von Sperrholz- oder OSB-Böden eingebaut. Es kann sich lohnen, unter einigen der Teppichbereiche Ihres Hauses nachzusehen, wenn Ihr Haus vor den 1960er Jahren gebaut wurde, um zu sehen, was Sie haben. Alte Parkettböden kosten weniger als die Hälfte der Kosten für eine professionelle Aufarbeitung als die Installation eines neuen Teppichs.

Wenn Sie den Teppich behalten müssen, stellen Sie sicher, dass Sie ihn häufig dampfreinigen, um Allergene zu reduzieren. Da regelmäßiges Staubsaugen Hausstaubmilben nicht aus Teppichen entfernt, wird die Hitze des Dampfes benötigt, um die Hausstaubmilben abzutöten, damit sie entfernt werden können.