Effektive Wege, um Nebenhöhlensekret & Sekretabfluss zu lindern

Nebenhöhlenerkrankung

Nebenhöhlenerkrankungen betreffen laut dem Harvard Medical School Guide to Healing Your Sinuses mehr als 35 Millionen Menschen in den USA. Die Nebenhöhlen sind eine sehr empfindliche Höhle hinter den Augen und der Nase. Wenn die Nebenhöhlenhöhle gereizt oder entzündet wird, produziert sie übermäßig Schleim, was zu Nebenhöhlensekret aus der Nase und den Hals hinunter führt. Ein postnasaler Schleimabfluss kann leicht mit natürlichen und medizinischen Mitteln behandelt werden.

Was Sie benötigen

• Abschwellendes Mittel
• Antihistaminikum
• Neti-Topf (Nasenspülung)

Anleitung

1. Verwenden Sie Medikamente, um die Schwellung in der Nebenhöhlenhöhle zu reduzieren und zukünftige Schleimproduktion zu verhindern. Nehmen Sie bei den ersten Anzeichen von Nasenverstopfung oder -abfluss ein rezeptfreies abschwellendes Mittel wie Pseudoephedrin ein, um den Schleim zu trocknen. Verwenden Sie ein rezeptfreies Antihistaminikum, wenn die Nebenhöhlenprobleme mit Allergien zusammenhängen.

2. Vermeiden Sie alle schleimbildenden Lebensmittel und Getränke. Konsumieren Sie keine Milchprodukte, da sie dazu führen, dass die Nebenhöhlenhöhle Schleim produziert. Halten Sie sich von Lebensmitteln fern, die viel Zucker enthalten, insbesondere raffinierten Zucker, da raffinierter Zucker dazu führt, dass der Körper übermäßigen Schleim produziert. Vermeiden Sie Weizenprodukte und Nebenprodukte, da sie die Nebenhöhlen reizen können.

3. Kaufen Sie einen Neti-Topf (Nasenspülung) in einer Apotheke. Mischen Sie 1 Tasse warmes Wasser mit einem halben Teelöffel Meersalz und gießen Sie es in den Neti-Topf. Setzen Sie den Neti-Topf auf das rechte Nasenloch und neigen Sie den Kopf nach links, sodass das Kinn parallel zur rechten Schulter ist. Gießen Sie den gesamten Inhalt in die Nase und lassen Sie ihn aus dem anderen Nasenloch herauskommen. Pusten Sie sich sanft die Nase und wiederholen Sie dies am linken Nasenloch.

4. Führen Sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung ein, die reich an natürlichen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse ist. Trinken Sie täglich mindestens sechs 8-Unzen-Gläser Wasser, um Ihrem Körper zu helfen, sich von Verunreinigungen zu befreien. Schlafen Sie acht Stunden pro Nacht, um das Immunsystem aufrechtzuerhalten und zu stärken.