Ihr Immunsystem stärken: Ein Leitfaden zur Allergie-Prävention & Linderung

Allergien sind die ungewöhnliche Empfindlichkeit des Körpers gegenüber Substanzen, die normalerweise nicht schädlich sind. Sie treten auf, wenn das Immunsystem fälschlicherweise eine ungiftige Substanz als schädlich identifiziert. Dies verursacht, dass die weißen Blutkörperchen überreagieren und glauben, dass diese ungiftige Substanz eliminiert werden muss. Allergien betreffen 40 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten, laut „The Divine Prescription and Science of Health and Healing.“ Da das Immunsystem die primäre Verteidigung des Körpers gegen Allergien ist, hilft die Entwicklung eines stärkeren Immunsystems, eine stärkere Verteidigungslinie gegen eindringende Mikroben und krebsartige oder abnorme Zellen zu schaffen.

Anleitung

• Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, die die essentiellen Mineralien und Vitamine enthält, um Infektionen und Krankheiten abzuwehren. Erhöhen Sie die Verwendung von Beta-Carotin, da dies das Kollagen in den Zellen stärkt und es für Allergene schwieriger macht, in die Zellen einzudringen, und sie so immun gegen diese Allergene macht. Die Verwendung von Königskerze wird ebenfalls empfohlen, um eine Immunität gegen Allergien aufzubauen. Königskerzenblatt ist ein Kraut, das einen schleimigen Schutz für die Schleimhäute im Körper bietet und dadurch die Aufnahme von Allergenen durch diese Membranen reduziert.

• Erhöhen Sie die Verwendung von Bioflavonoiden in der Ernährung, da dies die Durchlässigkeit der Kapillaren stärkt. Kapillaren befinden sich im gesamten Körper und ihre Funktion ist es, den Nährstoff- und Abfallaustausch auf zellulärer Ebene zu ermöglichen. Wenn Kapillaren gestärkt werden, werden sie widerstandsfähiger gegen jede Invasion von Allergenen. Bioflavonoide befinden sich besonders in den Schalen und dem weißen Fruchtfleisch der Zitrusfrüchte.

• Ruhen Sie sich ausreichend aus, da der Körper die richtige Ruhe benötigt, um sich vom Stress des täglichen Lebens zu erholen. Auch während des Tiefschlafs schüttet der Körper starke immunstärkende Substanzen aus, um die Immunfunktion zu stärken.

• Trainieren Sie regelmäßig 25 bis 30 Minuten für ein stärkeres Immunsystem. Die allgemeine Fitness des Körpers hilft, eine Reservekapazität zu schaffen, die als Puffer gegen Krankheiten wirkt und dem Körper hilft, sich in Zeiten von Krankheiten schneller zu erholen.

• Erhöhen Sie die Aufnahme von Vitamin C, Vitamin D und Vitamin E. Eine größere Menge Vitamin C, bis zu 200 mg täglich, hilft, die Spiegel des Bluteiweißs Immunglobulin oder krankheitsbekämpfender Antikörper zu erhöhen, die vom Immunsystem produziert werden. Vitamin D und Vitamin E sind ebenfalls entscheidend für die Verbesserung der Wirksamkeit des Immunsystems.