Nachtliche Allergien verstehen: Ursachen und Linderung

Allergien treten oft saisonal auf und plagen Sie mit reizenden Symptomen wie Husten und Niesen. Sie können auch nachts anfällig für Allergien sein, im Schutz Ihres eigenen Zuhauses.

Allergien

Allergien werden durch eine Überreaktion Ihres eigenen Immunsystems auf bestimmte Allergene verursacht, wie Staub, Schimmel, Pollen und Tierhaare. Die daraus resultierende Reizung kann Niesen, tränende Augen, Husten und sogar eine Lungenentzündung verursachen, die allgemein als Asthma bezeichnet wird.

Hausstaubmilben

Sie können nachts einen Allergieanfall haben, wenn Sie allergisch gegen Hausstaubmilben sind. Bettwäsche (Matratzen/Laken) bietet eine ideale Umgebung für Hausstaubmilben, um zu gedeihen. Bereiche, in denen sich Staub angesammelt hat, wie unter Schlafzimmermöbeln oder in Schlafzimmerteppichen, können zu Ihrer nächtlichen allergischen Reaktion beitragen.

Schimmel

Laut der Mayo Clinic sind die Konzentrationen von luftgetragenen Schimmelsporen nachts am höchsten. Wenn Sie eine allergische Reaktion auf Schimmelsporen haben, sollten Sie Ihre Fenster nachts geschlossen halten.

Pollen

Während Zeiten, in denen die Pollenkonzentration hoch ist, können luftgetragene Pollen in Ihr Schlafzimmer wehen und nächtliche Allergieanfälle verursachen. Es ist wichtig, Ihre Schlafzimmerfenster zu schließen, um Allergene von Ihrem Schlafbereich fernzuhalten.

Vorbeugung

Sie können nächtliche Allergieanfälle reduzieren, indem Sie mit geschlossenen Fenstern schlafen, Bettwäsche wöchentlich waschen, einen Luftentfeuchter verwenden, staubdichte Bezüge für Ihre Kissen und Matratze nutzen, Teppichboden in Ihrem Schlafzimmer entfernen und häufig saugen und staubwischen. Wenn Sie Haustiere haben, ist es ratsam, sie aus Ihrem Schlafzimmer fernzuhalten, um Tierhaare zu reduzieren.