Nasale und Nasennebenhöhlen-Symptome sind bei Menschen mit allergischem Asthma, allergischer Rhinitis, verstopfter Nase oder anderen atemwegsbezogenen Problemen häufig. Asthmasymptome können durch Abfluss aus den Nasennebenhöhlen und der Nase verschlimmert werden, insbesondere nachts. Viele Menschen finden, dass eine Nasenwäsche oder Nasenspülung helfen kann, diese Symptome zu reduzieren und den Abfluss in Schach zu halten. Die Nasenwäsche entfernt Bakterien, Viren, Allergene, Reizstoffe und überschüssigen Schleim aus der Nasenhöhle.
Neti-Kannen-Technik
- Eine Neti-Kanne ist ein Glas- oder Keramikgefäß mit einer langen Tülle, ähnlich einer Teekanne, erhältlich in den meisten Drogerien. Um diese Technik anzuwenden, füllen Sie die Kanne mit Kochsalzlösung, stellen Sie sich über ein Waschbecken mit dem Kopf zur Seite gedreht und setzen Sie die Neti-Kanne in Ihr oberes Nasenloch. Kippen Sie den Boden der Kanne, sodass die Lösung in Ihre Nase fließt. Atmen Sie durch den Mund und lassen Sie die Lösung in Ihre Nase fließen, durch die Nasengänge und aus dem anderen Nasenloch. Halten Sie Ihr Kinn eingezogen, um zu verhindern, dass das Wasser in den hinteren Teil Ihrer Kehle sickert. Sobald Sie etwa die Hälfte der Lösung durch ein Nasenloch gegossen haben, wechseln Sie zum anderen Nasenloch. Wenn Sie fertig sind, entfernen Sie unbedingt das restliche Wasser in Ihrer Nase, indem Sie es leicht in ein Taschentuch schnäuzen oder eine Reihe schneller Atemzüge machen.
Plastikflaschen-Technik
- Ein weiteres Gerät, ebenfalls in den meisten Drogerien erhältlich, zur Nasenwäsche ist im Wesentlichen eine flexible Plastikflasche mit einer Spitze, die dafür konzipiert ist, in ein Nasenloch zu passen. Bei dieser Technik wird die Flasche mit Kochsalzlösung gefüllt. Sie setzen die Spitze in ein Nasenloch und drücken die Flasche zusammen, um Druck auf das Wasser auszuüben, während es in Ihre Nasengänge eindringt und sie reinigt. Wenn Sie dies verwenden, ist es wichtig, den Mund offen zu halten, um sicherzustellen, dass die Lösung nicht in Ihre Kehle gelangt.
Kochsalzlösung
- Eine typische Kochsalzlösung ist eine Mischung aus 8 Unzen warmem Wasser mit einem halben Teelöffel Salz. Mischen Sie die Lösung gründlich, um jegliches potenzielle Unbehagen zu vermeiden. Sie möchten nicht, dass die Lösung zu kalt oder zu heiß ist – die ideale Temperatur ist lauwarm. Beginnen Sie mit einer kleinen Menge Wasser, und wenn Sie Reizung verspüren, passen Sie die Wassertemperatur an, bevor Sie fortfahren.
